Kako smršavjeti
5118
Detaljan izbornik engleske prehrane za 21 dan s receptima za proteine i povrće
Klasična engleska dijeta za mršavljenje. Tablica dopuštenih proizvoda. Detaljan izbornik za 21 dan. Zabrana upotrebe soli. Da odgovara. Recepti s proteinima i povrćem. Vratite se uobičajenoj prehrani. Kontraindikacije.
8719
Dijeta od zobenih pahuljica: gubitak kilograma kod aristokratskog doručka
Zobna dijeta: koristi i štete. Ispravno kuhajte kašu za mršavljenje. Priprema i čišćenje organizma. Odabiremo metodu: od tri dana do dva tjedna. Koliko možete izgubiti kilograme. Zamke i kontraindikacije.
35019
Detaljan opis metaboličke prehrane za one koji su već očajni da se vrate u formu
Metabolička dijeta za mršavljenje: koji se rezultat može dobiti. Tablica dopuštenih proizvoda po točkama. Tri faze i nekoliko opcija izbornika. Recepti za nula bodova. Prednosti i nedostaci sustava.
7783
Učinkovito bilje za mršavljenje: popis biljaka za mršavljenje i kako ih uzimati
Biljke za mršavljenje: sagorijevanje masti, s diuretičkim učinkom, inhibiranjem apetita, čišćenje organizma, snižavanjem šećera u krvi. Kako pojačati njihov učinak i nijanse primjene.
9435
Oblikovanje mršavljenja: radite doma treninge
Što je oblikovanje i kako se razlikuje od fitnessa. Glavni programi za mršavljenje. Prednosti i kontraindikacije tijekom trudnoće. Skup vježbi za početnike i tajne pravilne prehrane. Gdje je bolje učiniti: kod kuće ili u dvorani.
644
Dijeta od lubenice za mršavljenje: jelovnik, maksimalna "šljiva" i posljedice
Dijeta od lubenice: suština metodologije, njezini prednosti i nedostaci. Tri mogućnosti: tvrda, besplatna i lagana. Značajke izbornika lubenice trudnica. Terapeutski učinak za bubrege. Recenzije o učinkovitosti.
7084
Izbornik dijeta za lijene za svaki dan, ili Kako smršavjeti za one koji nemaju vremena
Dijeta za lijene na vodi: suština metode, prednosti i nedostaci. Glavne kontraindikacije. Načini poboljšanja rezultata. Primjeri izbornika za dan i za tjedan. Ostale lijene opcije. Mišljenje.
17549
Kako piti laneno ulje za mršavljenje (tekućina i u kapsulama): sheme za "aspen struk"
Kako uzimati laneno ulje za mršavljenje: proučavamo sastav i mehanizam utjecaja. Koristite u čistom obliku, u jelima. Pravila za odabir i pohranu. Prednosti kapsula u odnosu na tekući proizvod, metode primjene. Rizici. Mišljenje.
2862
Dijeta pijenja putem jela, koliko možete izgubiti i koliki je rizik od gubitka kilograma
Dijeta pijenja 7 dana: prednosti i nedostaci prehrane. Ključne značajke i pravila. Kako se zaštititi od kvara. Kome takva dijeta ne odgovara. Primjeri jelovnika, recepata, podsjetnika.
16490
Tehnika vježbanja s vakuumom: jednostavne vježbe za ravan trbuh
Kako napraviti vakuum za vježbanje trbuha: tehnike ležanja, stajanja, koljena i četvoronošca. Potrebna učestalost treninga. Prednosti i kontraindikacije. Kada čekati rezultate i kako ih ubrzati.
4142
Celulit može masirati: o tehnici, modricama i rezultatima
Anticelulitna masaža s bankama kod kuće: tehnika i učinkovitost. Kome je postupak kontraindiciran. Kako odabrati "dobre" banke. Kako pojačati učinak i kada promatrati rezultate. Mišljenje.
725595
Kako ukloniti celulit na nogama i papi kod kuće načini da se riješite celulita
Kako se riješiti celulita kod kuće, i uzroci njegove pojave. Karakterizacija faza. Kupke i biljne infuzije od „narančine kore“. Rješavanje problema s obukom za zauzete. Prehrana i prevencija.
14716
Kontraindikacije LPG masaža, princip djelovanja, djelotvornost ili Pogodimo celulit
Što je LPG masaža i pomaže li to smanjiti težinu.U kojim situacijama je propisano. Razlike od ručne opreme. Trajanje tečaja i optimalno vrijeme postupka. Popis kontraindikacija i nuspojava.
2083
Vježbe bikram joge za početnike: veliki stol asana za vježbanje kod kuće
Što je bikram joga: prednosti i nedostaci "vrućeg" treninga. Povijest stvaranja prakse joge. Savjeti i pravila za izvođenje asana. Tablica s 26 tjelesnih vježbi i disanja s algoritmom reprodukcije.
1029
Upotreba masažera za celulit: ručni i električni
Anticelulitni masažer za tijelo: ručni i električni. Opća pravila za rad s uređajima. Učestalost i optimalno vrijeme liječenja. U kojim zonama to ne možete učiniti. Specifičnosti vakuuma i valjaka. Kontraindikacije za uporabu.