Anna Rozhkova
1900
Kako raditi jutarnje vježbe: vježbe za cijelu obitelj
Skup vježbi za jutarnje vježbe: što je korisno. Univerzalno desetminutno zagrijavanje. Poticajna gimnastika za žene i muškarce. Kako povećati učinkovitost. Motivacija za lijene.
6815
Kako napraviti šipku kod kuće: statična vježba za sve mišićne skupine
Kako izvesti vježbu s trakom i prednosti statičkog treninga. Kontraindikacije. Pet osnovnih mogućnosti vježbanja. Rastuća shema treninga za mjesec dana. Savjeti za poboljšanje rezultata.
781
Proizvodi bogati magnezijem: kakao, mekinje i ostalo što bi moglo „nahraniti“ srce, živce i mišiće
Koje su prednosti proizvoda koji sadrže magnezij. Opasnost od nedostatka i viška minerala. Dnevni zahtjev za djecu i odrasle. Kako izgraditi dijetu da biste dobili dovoljno magnezija s hranom.
1630
Lipoična kiselina: važnost za tijelo i kako piti u ljekovite svrhe
Uputa za uporabu lipoične kiseline: doze, indikacije i kontraindikacije. Kako lijek djeluje kod endokrinih bolesti, crijevnih i jetrenih patologija. Pravila za prijam i mogući rizici.
740
Kako napraviti varanje varalice: jedite što želite i ne debljajte se
Što je cheatmeal: kako djeluje i zašto je korisno prekinuti dijetu. Koliko pravilno i koliko često možete organizirati varalice. Što je moguće, a što nije dopušteno tijekom varanja. Kome je takva praksa kontraindicirana.
44619
Kefir s cimetom noću poljski koristi i šteti
Kefir s cimetom za mršavljenje: koristi i kontraindikacije. Recepti s đumbirom, medom i začinskim biljem. Kako ga pravilno koristiti. Zašto ne tijekom trudnoće. Kakav učinak, recenzije.
1242
Korist za zdravlje i oštećenje cimeta: prekomorski začin za pritisak, akne i depresije
Korisna svojstva i kontraindikacije cimeta: tablica narodnih recepata za zdravlje i ljepotu. Tri mogućnosti za izradu infuzije od cimeta. Kako uzimati tijekom trudnoće i dojenja. Na osnovu čega razlikovati kasiju.
3353
Kako uzimati cimet za mršavljenje: recepti za koktele koji sagorijevaju masnoće i mješavine za obloge
Recepti za mršavljenje s cimetom: Posebni kokteli i mješavine za umotavanje. Kako začin utječe na tjelesnu masnoću? I treba li kombinirati terapiju cimetom s dijetom i tjelovježbom.
2604
Hrana bogata kalcijem: zašto je potrebno 0 do 99 godina i o čemu bi trebali razmišljati ljubitelji kave
Proizvodi koji sadrže kalcij: tablice s kalorijskim sadržajem, količinom na 100 g i udjelima dnevne norme. Pozitivan učinak na tijelo i učinci nedostatka. Kako povećati probavljivost minerala.
2115
Hrana bogata vlaknima: za dužu mladost i manju težinu
Vlakna: kojih namirnica ima u izobilju. Što je korisno tijekom trudnoće, za vrijeme dojenja i gubitka kilograma. Kako koristiti za prevenciju hemoroida i kolorektalnog karcinoma. Popis proizvoda
3438
Proizvodi koji sadrže kalij: norma za djecu i odrasle, kako hitno nadoknaditi nedostatak minerala
Koja hrana sadrži kalij: tablica hrane. Dnevna naknada za djecu i odrasle. Zašto je potreban mineral? Simptomi nedostatka i viška. Što sprečava apsorpciju kalija.
60484
Kokosovo ulje za lice kako odabrati najbolje, primjenu, svojstva, koristi i štete
Kokosovo ulje za lice: koja je vrijednost proizvoda. Kako odabrati i koristiti alat. Recepti za maske protiv bora, akni, suhoće, za vlaženje, njegu i pomlađivanje. Kokosovo ulje za omekšavanje usana i rast obrva.
47558
Lijekovi za mršavljenje koji lijekovi iz ljekarne pomažu u gubitku kilograma
Učinkovite i jeftine tablete za dijetu: postoje li. Koje su skupine lijekova za sagorijevanje masti. Koja je razlika između anoretika i dodataka prehrani. Nuspojave. Rezultati i recenzije.
23201
Sušenje tijela, prehrana kako se sušiti kod kuće, mršavljenje i trening, dijeta, fotografije
Sušenje tijela za djevojčice kod kuće: prednosti i nedostaci, rezultati i kontraindikacije. Kako napraviti izbornik i koje vježbe uključiti u program treninga. Svjedočanstva o učinkovitosti i učincima na zdravlje.
14324
Vježbe disanja po Strelnikovoj metodi: "njuškanje" zraka kako bi postalo vitkiji i bez lijekova
Vježbe disanja Strelnikova: vježbe, koristi i štete. Kod kojih bolesti pomaže ova metoda? Je li moguće smršaviti s njom. Osnovna pravila za izvođenje gimnastike kod kuće. Recenzije i rezultati.