Fitness et exercice
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Pilates pour débutants: de quoi s'agit-il et comment le faire à la maison
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Tabata: les règles de la formation à la maison, ou comment perdre du poids en 4 minutes par jour
Tabata exerce pour la perte de poids de l'estomac, des hanches et des fesses. Les règles d'un entraînement circulaire. TOP 5 minuteries tabata pour smartphones. Complexes pour les zones à problèmes de formateurs connus. Contre-indications
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Moyens de retirer rapidement l'estomac après l'accouchement à la maison. Un régime efficace et sans danger pour les mères allaitantes. Gymnastique autorisée. Options de massage. Enveloppements et infusions aux herbes.
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"Oeil de la Renaissance": les avantages et les inconvénients de 5 perles tibétaines, techniques et règles pour effectuer des exercices
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Comment s'asseoir à la maison sur la ficelle: par où commencer pour les débutants et quand attendre les résultats. Complexe de base, techniques de scission longitudinale et transversale. Cinq règles pour un entraînement réussi et sûr.
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Comment faire des exercices du matin: des exercices pour toute la famille
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