Anna Rozhkova

Comment faire des exercices du matin: des exercices pour toute la famille
Une série d'exercices pour les exercices du matin: ce qui est utile. Echauffement universel en dix minutes. Gymnastique vivifiante pour hommes et femmes. Comment augmenter l'efficacité. Motivation pour les paresseux.

Comment faire le "bar" à la maison: un exercice statique pour tous les groupes musculaires
Comment faire l'exercice "barre" et les avantages de la formation statique. Contre-indications Cinq options d'exercice de base. Le programme croissant de formation pour un mois. Conseils pour améliorer les résultats.

Produits riches en magnésium: cacao, son et quoi encore pour «nourrir» le cœur, les nerfs et les muscles
Quels sont les avantages des produits contenant du magnésium? Risque de carence et d'excès de minéraux. Besoins quotidiens pour les enfants et les adultes. Comment construire un régime pour obtenir suffisamment de magnésium avec de la nourriture.

Acide lipoïque: importance pour le corps et comment boire à des fins médicinales
Mode d'emploi de l'acide lipoïque: doses, indications et contre-indications. Comment le médicament agit-il avec les maladies endocriniennes et les pathologies intestinales et hépatiques? Règles d'admission et risques possibles.

Comment tricher tricher: mangez ce que vous voulez et ne grossissez pas
Qu'est-ce que le cheatmeal: comment ça marche et pourquoi est-il utile de rompre un régime Comment correctement et à quelle fréquence vous pouvez organiser des astuces de triche. Ce qui est possible et ce qui n'est pas permis pendant la triche. Pour qui une telle pratique est contre-indiquée.

Kéfir à la cannelle la nuit поль bénéfice et préjudice
Kéfir à la cannelle pour perdre du poids: avantages et contre-indications. Recettes au gingembre, au miel et aux herbes. Comment l'utiliser correctement Pourquoi pas pendant la grossesse Quel effet, critiques.

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Propriétés et contre-indications utiles de la cannelle: un tableau de recettes populaires pour la santé et la beauté. Trois options pour faire des infusions à la cannelle. Comment prendre pendant la grossesse et l'allaitement. Sur quels motifs se distinguer de la casse.

Comment prendre de la cannelle pour perdre du poids: recettes de cocktails à brûler les graisses et mélanges pour enveloppements
Recettes amincissantes à la cannelle: cocktails spéciaux et mélanges enveloppants. Comment les épices affectent-elles la graisse corporelle? Et s'il est nécessaire de combiner le traitement à la cannelle avec un régime alimentaire et de l'exercice.

Les aliments riches en calcium: pourquoi 0 à 99 ans sont nécessaires et ce à quoi les amateurs de café devraient penser
Produits contenant du calcium: tables avec teneur en calories, quantité par 100 g et fractions de norme quotidienne. Un effet positif sur le corps et les effets d'une carence. Comment augmenter la digestibilité du minéral.

Aliments riches en fibres: pour les plus jeunes et les moins de poids
Fibre: quels aliments sont abondants. Ce qui est utile pendant la grossesse, pour la lactation et la perte de poids. Comment utiliser pour prévenir les hémorroïdes et le cancer colorectal. Liste de produits.

Produits contenant du potassium: la norme pour les enfants et les adultes, comment pallier le manque de minéraux
Quels aliments contiennent du potassium: table des aliments. Indemnité journalière pour enfants et adultes. Pourquoi un minéral est-il nécessaire? Symptômes de carence et d'excès. Ce qui empêche l'absorption du potassium

L'huile de coco pour le visage - comment choisir le meilleur, l'application, les propriétés, les avantages et les inconvénients
Huile de coco pour le visage: quelle est la valeur du produit. Comment choisir et utiliser l'outil. Recettes de masque pour les rides, l'acné, la sécheresse, pour hydrater, nourrir et rajeunir. Huile de noix de coco pour adoucir les lèvres et développer les sourcils.

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Pilules amaigrissantes efficaces et peu coûteuses: y en a-t-il. Quels sont les groupes de médicaments brûlant les graisses. Quelle est la différence entre les anorexigènes et les compléments alimentaires? Effets secondaires Résultats et revues.

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Séchage du corps pour les filles à la maison: avantages et inconvénients, résultats et contre-indications. Comment créer un menu et quels exercices inclure dans le programme de formation. Témoignages sur l'efficacité et les effets sur la santé.

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Exercices respiratoires de Strelnikova: exercices, avantages et inconvénients. Avec quelles maladies cette méthode aide-t-elle? Est-il possible de perdre du poids avec cela. Les règles de base pour effectuer une gymnastique à la maison. Avis et résultats.