Lenten-ruokia 🍲 kuinka valmistaa vähärasvaisia ruokia, nopeaa ja helppoa askel askeleelta reseptejä valokuvien avulla

Katso ja valitse vähärasvaisia reseptejä jokaiseen makuun ja väriin. Tässä osassa esitellään herkullisimpia, yksinkertaisimpia ja nopeimpia vähärasvaisten ruokien reseptejä ja valokuvia kotona valmistukseen. Lisätietoja laihaista ruokia.

Lue lisää laihaista ruokia.

Paasto on ajanjakso, jonka aikana on tarpeen puhdistaa paitsi sielu, myös ruumis. Totta puhuen, paastopäivien emäntäiden on melko paljon ”sekoitettava”, jotta heidän valmistama ruoka ei ole tuoretta, yksitoikkoista ja tylsää. Kaikki tietävät, että paastopäivinä ruokaan ei pitäisi sisällyttää lihaa ja muita eläinperäisiä tuotteita (maito, munat, jne.), Ja siksi jokaisen päivän paaston ruokalista koostuu johdonmukaisesti vihanneksista, viljoista, sienistä, hedelmistä, palkokasveista ja jne. Kyllä, nämä ovat tärkeimpiä vähärasvaisia ruokia. Mutta on sanottava, että taitavalla lähestymistavalla ja hyvällä mielikuvituksella paastoamisen ruoka voi myös olla melko monipuolista ja maukasta.

Tänään, kun olet kirjoittanut Internetissä kyselyn “paastoreseptit joka päiväksi”, löydät lukuisia herkullisia laiha-reseptejä valokuvilla, jotka voidaan varmasti valmistaa suurella paastolla. Uskokaa minua, paastoviikot eivät voi koostua pelkästään puurosta! Esimerkiksi kaikkien suosikki leivonnaisia voidaan myös keittää paastopäivänä, mutta ei lihasta, vaan esimerkiksi kaali, tattari, peruna tai riisi. Et usko sitä, mutta pilaf voidaan myös muuttaa laihaksi lautaseksi ja koristella pöytä sen kanssa, jos keität sen yhdessä kuivattujen hedelmien tai vihannesten kanssa.Luostarin keittiön resepteihin sisältyy myös lukuisia jälkiruokia: soodapannukakkuja, porkkanakakkua, pita-rullia hillon kanssa - tämä ei ole luettelo herkullisista ruokia, jotka voidaan valmistaa herkullisesti ja nopeasti jopa ilman munia, maitoa tai kefiriä. Lenten ruoka voi olla varsin gourmet! Loppujen lopuksi kuka sanoi, että italialainen pasta on keitettävä kerman ja pekonin kanssa? Se voidaan valmistaa helposti oliiveilla ja tomaateilla tai sienillä ja yrtteillä.

Tänä aikana keittiössä tulisi kiinnittää erityistä huomiota palkokasveihin: herneisiin, papuihin, linssiin jne. Koska näihin ainesosiin perustuva vähärasvainen ruoka on arvokas kasviproteiinin lähde ja puolestaan vaihtoehto lihalle. Palkokasveihin perustuvien laihaiden ruokien reseptit ovat hyvin erilaisia. Se voi olla tällaista ruokaa: papulalaattia sienillä, hernekeitto krutonkeilla, linssipasta ja muut yksinkertaiset, ja mikä tärkeintä, kevyet ja vähärasvaiset reseptit. Kyllä, et voi edes kokeilla niitä kaikkia yhdessä viikossa! Kuten huomaat, päivien laiha menu voi olla erittäin mielenkiintoinen ja monipuolinen. Joten, ystävät, keitämme postin aikana maukasta ja mielikuvitusta!