Artikkelin sisältö
Nuori Nutrigenetics-tiede perustuu DNA-koodin tutkimukseen. Se on genetiikan ja dietiikan symbioosi. Ja se tarjoaa jokaiselle henkilölle tarkalleen ruokatyypin, joka vastaa hänen geneettisiä ominaisuuksiaan, tätä varten sinun on otettava verikoe ja DNA-sylki-analyysi.
Kuka hyötyy geenitestistä
Mitkä ovat Nutrigeneticsin käytännön edut? Ja miten DNA-testauksella on ero? Tutkimustulokset:
- Auttaa laihtua. Tämä johtuu tosiasiasta, että geenit ovat vastuussa entsyymien toiminnasta, mikä puolestaan vaikuttaa tuotteiden hajoamiseen ja elimistön omaksumiseen. Metaboliset piirteet kaikilla ihmisillä ovat erilaisia geneettisen koodin erojen vuoksi. Joissakin ihmisissä proteiinit imeytyvät aktiivisemmin, toisissa hiilihydraatit, joten he tarvitsevat erityyppisiä ruokavalioita laihtumiseen. DNA-testi antaa sinun tunnistaa nämä piirteet ja valita optimaalinen ruokavaliotyyppi.
- Estä liikalihavuus. Tutkijat ovat osoittaneet, että taipumus lihavuuteen ilmenee geneettisten mutaatioiden seurauksena. Tällaisten geenien kantajien kehossa signaalijärjestelmän proteiinien toiminta on häiriintynyt. Nämä kontrolloivat kylläisyyttä aterioiden aikana ja sanovat "lopeta!", Kun tarpeeksi energiaa vastaanotetaan. Tunnistettaessa vastaavien geenien mutaatioita, erityisen DNA-ruokavalion noudattaminen on erityisen tärkeää liikalihavuuden ja siihen liittyvien sairauksien - diabetes mellituksen, hormonitoimintaa aiheuttavien sairauksien - poissulkemiseksi.
- Anna ylläpitää terveyttä. Suuntaus kehittää monia sairauksia määrää myös geneettiset ominaisuudet. Esimerkiksi kofeiini-intoleranssilla ihmisillä on suuri riski saada sydänkohtaus ja sydän- ja verisuonisairaudet. Ja gluteeni-intoleranssigeenin (viljaproteiini) kantajat aiheuttavat todennäköisesti keliakiaa - jatkuvaa suolen tulehdusta, joka rikkoo ravinteiden imeytymistä. Näiden ja muiden yksilöllisten ominaisuuksien ymmärtäminen antaa sinun jättää vaaralliset ruuat pois ruokavaliosta vähentäen sairauksien riskiä.
- Ne auttavat valitsemaan parhaan tyyppisen liikunnan. Mutta tiesitkö, että myös geenit määrittävät urheilun saavutukset? Ne vaikuttavat siten lihaksen työhön, minkä vuoksi joillekin ihmisille annetaan parempi voimaurheilu, kun taas toiset voivat asettaa ennätyksiä lyhyen matkan juoksemisessa. Tietysti kaikki meistä eivät liitä elämää yksinomaan urheiluun. Mutta henkilökohtaisten ominaisuuksien tunteminen antaa sinun valita täsmälleen urheilukuormituksen tyypin, joka tarjoaa tehokkaamman painonpudotuksen ja erinomaisen fyysisen kunnon.
Kaikki tämä viittaa siihen, että DNA-testauksesta on hyötyä jokaiselle, joka etsii:
- Laihtua. Päästä eroon ylimääräisistä kiloista on paljon helpompaa ja nopeampaa käyttää yksilöllisesti valittua DNA-ruokavaliota kuin “universaalia”. Jälkimmäinen voi olla paitsi tehoton, mutta myös vaarallinen sinulle.
- Estä liikalihavuus ja siihen liittyvät sairaudet. Optimaalisen ruokatyypin valinta varmistaa vain tarvittavan määrän energiaa. Ei yksinkertaisesti ole ylijäämää, jota elimistö varastoi rasvan muodossa.
- Estä sairauksien (mukaan lukien "perhe", "perinnöllinen") kehittyminen. Tämä voidaan tehdä välttämällä vaarallisia ruokia.Vanhemmat voivat opettaa lapsille oikean ruokavalion lapsuudestaan lähtien, eliminoimalla tulevaisuuden sairauksien todennäköisyyden.
- Johda terveellisiä elämäntapoja, pelaa urheilua. Geenit päättävät, kuinka hyödyllistä koulutusta sinulle tulee. Kuuntele heitä fyysisen toiminnan valinnassa!
DNA-testaus Venäjällä ja ulkomailla
Hyvinvointi ja tehokas laihtuminen ovat DNA-ruokavalion tärkeimmät hyödyt. Mutta sen noutamiseksi sinun on läpäistävä DNA-testi. Missä tämä voidaan tehdä Venäjällä? Tai ehkä on parempi kääntyä ulkomaisten yritysten puoleen? Mennään oikein.
Kaikki yritykset, jotka tarjoavat tällaisia palveluja, toimivat samalla periaatteella:
- Valmistat DNA-näytteet (yleensä riittää, kun vedät vanupuikot posken sisäpintaan) ja lähetät ne yrityksen toimistoon.
- DNA-testaus tehdään laboratoriossa.
- Sen valmistumisen jälkeen sinulle esitetään DNA-raportti.
Yhdenmukaisuudet päättyvät siihen, koska kaikkien yritysten työn piirteet ovat erilaisia. Ne eroavat toisistaan:
- Saavutettavuus. Venäjän asukkaiden on vaikeaa ja hankalaa käyttää ulkomaisten yritysten palveluita. Tämä johtuu siitä, että DNA-näytteiden lähettäminen ulkomaille on kielletty maassamme lailla.
- Palvelujen kustannukset. Pienin hinta on 14 900 p. MyGeneticsissä. Enimmäismäärä - 30 000 s. yrityksessä "My Gene" (Venäjä).
- Tällainen DNA-raportti. Tämä on tärkein indikaattori, johon suosittelemme kiinnittämään huomiota. Näet, että tilaat testauksen, ei vain sen läpäisemiseksi. Ja saada vastauksia kysymyksiin, opas painonpudotukseen ja terveelliseen elämäntapaan. Joten esimerkiksi Lifegeneticsissä (Slovenia), raportti on joukko taulukoita ja monimutkaista tekstiä, joka joudut käsittelemään käsillä olevan lääketieteellisen viitekirjan kanssa. Useat esiintyjät tutkivat joko hyvin pienen (Amway) tai erittäin suuren (”Atlas”) geenimäärän, minkä vuoksi raportti on joko riittämätön tai kyllästetty tarpeettomalla, hyödytöntä tietoa. Parhaimman tyyppisen DNA-raportin tarjoaa mielestämme venäläinen MyGenetics. MyGenetics-raportti on värikäs aikakauslehti, joka tiivistää tutkimustulokset helposti ja informatiivisesti. Jokaiselle tulokselle annetaan geneettisten ominaisuuksien dekoodaus ja suositukset ravitsemuksesta ja urheilusta.
Vertaileva taulukko yrityksiä, jotka tarjoavat DNA-testejä
| saatavuus | hinta | Tutkimusalue | piirteet | |
| MyGenetics (Venäjä) | Verkkosivusto ja tytäryhtiöverkosto | 14 900 s. | Terveellinen ruokavalio, urheilu | Yksityiskohtainen ja helppo lukea raportti suositellulla DNA-ruokavaliolla ja harjoitteluohjelmalla |
| Amway (Venäjä, maailma) | Affiliate-verkko | 15 438 s. | Ravitsemusta ja liikuntaa koskevat suositukset kunto-ohjajalta, ravitsemusterapeutilta, psykologilta | Tutkitaan vain 4 geeniä, mikä ei heijasta kokonaiskuvaa painonlaskua ja harjoittelua varten. |
| kartasto (Venäjä) | verkkosivusto | 19 900 s. | Sukututkimus, terveys, urheilu ja ravitsemus | Raportti on saatavana vain sivustolta, ravitsemuksesta ja liikunnasta ei ole yksityiskohtaisia suosituksia |
| Lifegenetics (Slovenia) | Toimitus kielletty | 299 euroa | Terveys, ravitsemus, urheilu | Vaikea lukea raporttia ilman suosituksia |
| Genotek (Venäjä) | verkkosivusto | 27 000 s. | Kunto ja terveys | Useita tutkimuspaketteja, tekstikertomus |
| Minun geeni (Venäjä) | verkkosivusto | 30 000 s. | Sairausalttius, terveys | Yksinkertainen raportti taulukoissa ja tekstissä |
Kuinka käyttää DNA-raporttia
Nutrigenetiikan tutkijoiden mukaan siitä tulisi tulla todellinen opas terveellisiin elämäntapoihin. Siksi on helpompaa hankkia DNA-raportti kirjasen tai lehden muodossa (kuten MyGenetics tarjoaa), jota voidaan tarkastella tarvittaessa. Testi tulisi tehdä vain kerran, koska ihmisen DNA-koodi ei muutu elämän aikana. Ja voit käyttää sitä monien vuosien ajan.
MyGeneticsin (Venäjä) raportin osion ”Optimaalinen ruokavaliotyyppi” alku.
Raportista löydät:
- Tutkimuksen tulkinta yksinkertaisessa ja helposti saatavilla olevassa muodossa. MyGeneticsin henkilökohtaisessa lehdessä ei ole pelottavia erityisehtoja, ja tiedot esitetään selkeällä kielellä.
- Yksilöllisesti räätälöity ruokavalio. Laskelmilla ja tuotteilla tehokasta ruokavaliota varten. Se tarjoaa optimaalisen aineenvaihdunnan, vähentää painoa ja parantaa terveyttä.
- Yksittäisten tuotteiden käsityksen piirteet. Selvitä tarkalleen kuinka kehosi reagoi kunkin ihmisen ruokavalion suosituimpiin ruokia: suolaan, kofeiiniin, maitoon ja tavalliseen sokeriin, gluteeniin, rasvaan, alkoholiin ja muihin.
- Suosituksia urheilulle. Luo henkilökohtainen koulutusohjelma ja saavuttaa parempia tuloksia.
DNA-testien suosio kasvaa Euroopassa ja Yhdysvalloissa, kun sivistynyt maailma on tietoinen yhä enemmän sen arvosta. Ja kuka tietää, ehkä lähitulevaisuudessa DNA-testin läpäisemisestä tulee pakollinen lääketieteellisen tutkimuksen piste, kun vie lapsen päiväkodiin. Tai valtio pitää rokotuksen ohella tärkeintä kriteeriä kansakunnan terveyden ylläpitämisessä. Mutta vaikka itse huolehdimme terveydestämme, on syytä oppia lisää DNA-testauksesta MyGeneticsissä.