Como bajar de peso
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Un menú detallado de la dieta inglesa durante 21 días con recetas de proteínas y vegetales.
La dieta clásica inglesa para bajar de peso. Tabla de productos permitidos. Menú detallado por 21 días. La prohibición del uso de sal. A su gusto. Recetas de proteínas y vegetales. Regrese a la dieta normal. Contraindicaciones
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Dieta de avena: perder peso en un desayuno aristocrático
Dieta de avena: beneficios y daños. Cocine correctamente las gachas adelgazantes. Preparación y limpieza del cuerpo. Elegimos el método: de tres días a dos semanas. ¿Cuánto puedes perder peso? Errores y contraindicaciones.
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Una descripción detallada de la dieta metabólica para aquellos que ya están desesperados por ponerse en forma.
Dieta metabólica para bajar de peso: qué resultado se puede obtener. Tabla de productos permitidos por puntos. Tres fases y varias opciones de menú. Recetas para cero puntos. Ventajas y desventajas del sistema.
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Hierbas efectivas para bajar de peso: una lista de plantas adelgazantes y cómo tomarlas
Hierbas para bajar de peso: quemar grasas, con un efecto diurético, inhibir el apetito, limpiar el cuerpo, bajar el azúcar en la sangre. Cómo mejorar su efecto y los matices de la aplicación.
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Forma de pérdida de peso: hacer ejercicios en casa
Qué es dar forma y en qué se diferencia de la forma física. Los principales programas para bajar de peso. Beneficios y contraindicaciones durante el embarazo. Un conjunto de ejercicios para principiantes y los secretos de una nutrición adecuada. Dónde es mejor hacerlo: en casa o en el pasillo.
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Dieta de la sandía para bajar de peso: el menú, la "plomada" máxima y las consecuencias
Dieta de sandía: la esencia de la metodología, sus pros y sus contras. Tres opciones: dura, gratuita y ligera. Características del menú de sandías de mujeres embarazadas. Efecto terapéutico para los riñones. Comentarios sobre la efectividad.
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Menú de dieta para los perezosos para cada día, o Cómo perder peso para aquellos que no tienen tiempo
Dieta para los perezosos en el agua: la esencia del método, ventajas y desventajas. Las principales contraindicaciones. Formas de mejorar el resultado. Ejemplos del menú para el día y para la semana. Otras opciones de plomada perezosa. Comentarios
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Cómo beber aceite de linaza para bajar de peso (líquido y en cápsulas): esquemas para "cintura de álamo temblón"
Cómo tomar aceite de linaza para bajar de peso: estudiamos la composición y el mecanismo de influencia. Uso en forma pura, en platos. Reglas de selección y almacenamiento. Las ventajas de las cápsulas sobre un producto líquido, métodos de aplicación. Riesgos Comentarios
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Dieta para beber en el menú, cuánto puede perder y cuál es el riesgo de perder peso
Beber dieta durante 7 días: las ventajas y desventajas de la dieta. Características y reglas clave. Cómo protegerse de un colapso. Para quien tal dieta no encaja. Ejemplos de menús, recetas, retiros.
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Técnica de ejercicio al vacío: ejercicios simples para un estómago plano
Cómo hacer el ejercicio de vacío para el abdomen: técnicas acostado, de pie, de rodillas y a cuatro patas. La frecuencia necesaria de entrenamiento. Beneficios y contraindicaciones. Cuándo esperar los resultados y cómo acelerarlos.
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La celulitis puede dar masajes: sobre técnica, hematomas y resultados
Masaje anticelulítico con bancos en casa: técnica y efectividad. Para quien el procedimiento está contraindicado. Cómo elegir los bancos "buenos". Cómo mejorar el efecto y cuándo observar los resultados. Comentarios
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Cómo deshacerse de la celulitis en el hogar y las causas de su aparición. Caracterización de las etapas. Baños e infusiones de hierbas de la "cáscara de naranja". Resolviendo el problema con entrenamiento para los ocupados. Nutrición y prevención.
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Contraindicaciones: masaje LPG, principio de acción, efectividad, o golpeamos la celulitis.
¿Qué es el masaje LPG? ¿Ayuda a reducir el peso?En qué situaciones se prescriben. Diferencias con respecto al equipo manual. Duración del curso y tiempo de procedimiento óptimo. Lista de contraindicaciones y efectos secundarios.
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Ejercicios de Bikram Yoga para principiantes: una gran mesa de asanas para ejercicios en casa
Qué es Bikram Yoga: los pros y los contras del entrenamiento "en caliente". La historia de la creación de la práctica del yoga. Consejos y reglas para realizar asanas. Tabla de 26 ejercicios físicos y de respiración con algoritmo de reproducción.
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El uso de un masajeador para la celulitis: manual y eléctrica.
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