Pastilla vieja

Suave acondicionador de zumbido. Monitor silencioso parpadeando en la zona de cardio. La influencia relajante del mango del simulador de bloques. Principios de julio. Fitness murió ... El silencio patriarcal del simulador es violado solo por el monótono bu-bu del hijo menor del administrador de turno. Apoyando la cabeza en el rodillo del simulador de piernas, estudia las fábulas de Krylov de una lista interminable de libros para el verano:

La molestia del mono está llena de boca:
Ella llevará el bloque
De vez en cuando, esto lo abrazará,
Arrastrará y rodará;
El sudor brota del pobre junto al río;
Y finalmente ella, jadeando, respira por la fuerza ...

¿A dónde va la aptitud?

Cuadro dolorosamente familiar pintado clásico! Hace apenas un mes, multitudes de antropoides se volvieron de hierro, sudaron, perdieron peso, bombearon músculos. Y ahora han desaparecido ... ¡Y es comprensible por qué!

En general, hay pocos éxitos visibles en el estado físico. El porcentaje de 50 atletas pertenece a los llamados ganadores duros. Estos son aquellos que se adaptan a la actividad física sin cambiar plásticamente. Es decir, sus músculos no crecen, la capa de grasa no desaparece. El cuerpo del hardgeiner es más complicado, se está reconstruyendo logísticamente. Mejora la circulación sanguínea, acelera la producción de enzimas, elige estereotipos motores racionales. No necesita reconstruir la composición del cuerpo, hará frente a la carga de lo que es. Por lo tanto, la mayoría de los visitantes de los gimnasios, como ese mono literario, "no escuchan elogios de nadie". Y si generalizas y filosofas con afición, resulta que los visitantes de los gimnasios, como todos los demás, envejecen, se enferman y, al final, mueren. ¡La mortalidad entre los visitantes de los gimnasios es del 100%! Como, sin embargo, entre toda la población humana.

Por lo tanto, Martyshkin concluyó: "Trabajas mucho, pero no hay ningún beneficio en esto". Y los gimnasios están vacíos. Calientes saunas callejeras. Murmurando, pasando el sistema de purificación, el agua de la cuenca ya cristalina. ¡Pero la conclusión es realmente un mono!

Una persona razonable entiende que la diferencia entre una persona entrenada y no entrenada es invisible si está acostado en un sofá. Y en contabilidad no afecta, y conducir un automóvil no es visible. Puede lavar la ropa en una unidad moderna con la función de ozonización, exprimir, secar (y pronto, probablemente, doblarla en los estantes). Y será igualmente fácil para el maestro de deportes en gimnasia y la persona discapacitada del segundo grupo para la enfermedad general. El robot recolector de polvo se hincha alegremente debajo de sus pies con cuádriceps en relieve y salchichas gelatinosas. Todos pueden entender que ha llegado una enfermedad. Pero para notar que la salud es cada vez menor, deberá subir al quinto piso sin ascensor. Y, habiéndose levantado, de repente se dio cuenta de que voló como un ala hace un par de años, pisó un escalón, y ahora en el tercer piso desabrocha su collar y se aferra frenéticamente a la barandilla.

Movimiento es vida

De hecho, la forma física no es un mono o incluso un trabajo de Sísifo. Aunque, sin duda, la imagen del Rey Corinto, resistiendo la presión de una gran roca, se percibe más sólidamente que un mono con un bloque.

En mi opinión, la aptitud física es una resistencia a la atracción mortal de la cerca del cementerio. El mismo al que estamos unidos por cuerdas de goma apretadas. Para que la vida no termine demasiado rápido, nos vemos obligados a esforzarnos y caminar. Alejarnos de un valle aburrido, aunque exteriormente todavía estamos marcando el tiempo. Con la edad, la atracción aumenta. Tienes que caminar más rápido y más difícil para aplicar más. Si lograste mover al menos un centímetro hacia adelante, la cuerda se convierte en una cuerda estirada. Estamos listos para vencer a la edad: para ser más fuertes, más jóvenes. Pero de repente ...

Fallo de la grúa de parada

Grandes vacaciones - verano! Una persona se detiene abruptamente y, tratada con un sistema todo incluido, se amontona en una tumbona. Liberados de los esfuerzos volitivos y físicos, los lazos tensos funcionan. Y unen a la desafortunada persona desde una tumbona con una "Bloody Mary" ilimitada en sus manos precisamente a la cerca del cementerio oa la cama del hospital. Quizás los colores en mi foto son demasiado gruesos. Y una inactividad de tres meses solo conducirá a un ligero retroceso. Sí, esto es posible si tienes entre 28 y 35 años. Y luego, siempre que los logros no fueran tan intensos y la pausa no fuera más de 2 meses.

Durante cuarenta años, las consecuencias de la inacción prolongada serán trágicas. Así como para individuos más jóvenes pero altamente entrenados cuyas cuerdas de vida y salud se estiraron demasiado. En un lenguaje más científico, la falta de actividad suficiente activará el régimen de envejecimiento del cuerpo: la descomposición de las estructuras celulares comenzará a exceder significativamente su construcción. Esa misma cuerda de goma pierde repentinamente su elasticidad, se convierte en una cuerda ordinaria, que se acortará día tras día metódicamente. Y no revolotear, tragar píldoras de salud y usar pulseras milagrosas no solucionará nada. En este lugar, muchos comenzarán a poner excusas. No solo mienten, absorbiendo infinitos platos de buffet. Estan nadando Juega la pelota. Agite el cuerpo en la pista de baile. Y algunos no fueron a ningún lado y se aferraron a la vida con una pala y un rastrillo de jardín.

Lanzar un programa de envejecimiento

La vida y la muerte son asuntos serios. Y la evaluación subjetiva de su adicción al trabajo por el grado de fatiga e irritabilidad no funcionará aquí. ¿Desea estar seguro de que se está moviendo lo suficiente como para permanecer en la increíble fase de la vida de su cuadragésimo cumpleaños o trigésimo cumpleaños o cualquier otro "aniversario"? Tendrá que comparar su consumo de energía con la cantidad de trabajo que debe realizarse para que el programa de envejecimiento no se active.

3000 kcal! Esta es la cantidad de personas que deben gastar por día para que las estructuras celulares no activen el temporizador de cuenta regresiva. Esto incluye todos los gastos: mantener los sistemas vitales del cuerpo (esto es aproximadamente 1200 kcal) y el costo de la actividad diaria de higiene (aproximadamente 600 kcal). Y las 400 kcal que gastamos durante 8 horas, en el sudor de nuestras caras moviendo el puntero de un mouse de computadora en la pantalla. La parte consumible podría haber sido más grande si no fuera por las mismas unidades y robots. Lo que, por un lado, lo hace tan fácil y, por otro lado, acortó nuestras vidas.

Dos horas en el gimnasio, ¡y eres inmortal!

Solo quedan 800 kcal. Deben gastarse en trabajo físico. Útil para el cuerpo o para la sociedad. ¡Esto corresponde a 3 horas de trabajo en el jardín o dos horas de entrenamiento diario en el gimnasio! Queda por calcular sus escasos esfuerzos para mantener la salud y la juventud. Para llorar, levántese de una tumbona y vaya a una clase de aeróbicos acuáticos. O, en el peor de los casos, rogue una pala al personal de servicio turco y despegue para ennoblecer la columbaria local. Al mismo tiempo, nosotros, los entrenadores que nos quedamos sin trabajo ni dinero, comenzaremos a sonreír cuando escuchemos en las noticias cómo los turistas rusos borrachos se soltaron y escupieron una inocente palmera, justificando su vital necesidad de actividad física.