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A principios de las dos milésimas, los habitantes de Nizhny Novgorod con el comienzo del invierno observaron una imagen asombrosa: en la plaza central de la ciudad, una mujer inteligente, delgada, de mediana edad, con una chaqueta de lino desabrochada sobre un vestido ligero, forzó los ventisqueros, tratando de no perder los botines cortos de otoño. El rumor popular omnisciente susurró que la dama no estaba loca en absoluto, y sorprendió a la gente solo por su propia salud y juventud. Y ella no iba a un hospital psiquiátrico en absoluto, sino a servir en un instituto médico en uno de los departamentos científicos.
Nosotros, estudiantes, escoltamos al profesor resistente a las heladas con miradas de admiración, dejamos bufandas y cálidos jerseys en casa, esperando la eterna juventud y buena salud.
Había gente en nuestro tiempo ...
Cabe señalar que esa vez fue rica en ejemplos de endurecimiento. En cada patio había un charco sin hielo: estos eran los "hijos" del famoso rey de las morsas, Porfiry Ivanov, que se vierten dos cubos de agua por la mañana, rebosantes de energía y amor por ellos mismos y por el maestro Porfiry.
Hoy, en un ajenjo, en un día normal no bautismal, es más fácil ver una morsa real, bigotudo y pinnípedo, que una persona que regularmente toma baños de hielo. También aparecieron personas con cubos llenos en una mañana helada. Quizás esta es la razón por la que en Rusia ha aumentado el número de personas con gripe y resfriados: a fines de los noventa, uno de cada tres estaba enfermo, ahora cada segundo está enfermo. Según el sitio Epidemiologist. ru y el jefe del Ministerio de Salud, Veronika Skvortsova, en 2000 solo 38 personas murieron de gripe, y en 2016, solo en enero, ¡la gripe se cobró 107 vidas! El luchador de virus más famoso Gennady Onishchenko pidió a la población que no se asuste y ... abra las ventanas.
¿Me estás tomando el pelo? En absoluto Además del hecho de que la ventilación disminuye la concentración del virus en la habitación, este simple acto preventivo reduce la temperatura ambiente. Media hora y en interiores + 8 ° С - ¡es hora de tomar baños de aire frío! En la Unión Soviética, se administraron baños de aire junto con inyecciones y píldoras. Trataron la psoriasis y la hipertensión, la ciática y la miositis e incluso la tuberculosis.
En el siglo XXI, el resfriado también se trata, el método se llama crioterapia, 1 minuto de dicha terapia en Karlovy Vary, por ejemplo, costará 2 mil rublos. Por supuesto, en las criosaunas modernas la temperatura no es + 8 ° C, sino -170 ° C, pero los mecanismos fisiológicos y el efecto de que caminar no está más cerca en su propio balcón, que estar parado en una cámara en un complejo pomposo, en general, es el mismo.
Como cura el frio
La piel humana está equipada con una gran cantidad de receptores que rastrean los efectos vibracionales, mecánicos, de temperatura e incluso gravitacionales. Hay especialmente muchos puntos en la epidermis que responden al frío: son 10 veces más que las terminaciones nerviosas que reconocen el calor. Si al mismo tiempo todos los conos de Krause (como se llaman los sensores de frío humano, y por un minuto, 250 mil de ellos) reaccionan al frío, se producirá una verdadera revolución en el cerebro con la situación en la mano, la incautación del telégrafo, las estaciones de tren y la expropiación de bienes.
El sistema inmunitario durante 10 minutos aumenta la cantidad de linfocitos en la sangre. Esto es similar al efecto de la vacunación: se desarrolla la inmunidad contra la enfermedad. La única diferencia es que la "vacuna contra el resfriado" es efectiva contra todas las enfermedades a la vez.
El sistema nervioso primero comprime los vasos sanguíneos, privando a la piel de la sangre, y luego se relaja, de modo que se abren los capilares nuevos que no funcionaban antes, se limpian las vénulas (desaparecen las redes vasculares). Una persona se vuelve insensible al dolor por algún tiempo. Las migrañas, la neuralgia, los cólicos y los espasmos musculares pasan.
Los verdaderos milagros suceden en el frío con el sistema respiratorio: los pulmones incluyen su propia termogénesis: ¡comienzan a quemar grasa directamente en los alvéolos pulmonares sin el uso de enzimas! Aquí está: una tableta para bajar de peso, vuela por la ventana. El mecanismo de la termogénesis pulmonar hasta ahora ha sido explicado por la ciencia de manera indistinta, pero el hecho permanece.
El nivel de hemoglobina aumenta en la sangre, las mitocondrias celulares producen más energía, aumento de fuerza y resistencia. La piel sintetiza más colágeno, los músculos faciales se relajan, alisando arrugas profundas en la frente y alrededor de la boca, y esto no requiere hilos de oro y botox.
Cómo organizar un baño de aire frío.
- Enfriar el aire interior a 15 grados.
- Desnudarse a la ropa interior.
- Camine durante 10-15 minutos, haciendo movimientos enérgicos: caminar, ejercicios simples, pasos de baile o simplemente limpiar la habitación, lo principal es no detenerse y moverse todo el tiempo.
Durante los próximos 10 días, baje la temperatura en 1-2 grados y aumente el tiempo. Lleve la temperatura a + 8 ° C y el tiempo a 30 minutos. Mantenga este modo hasta que llegue la primavera y el aire por la borda se caliente por encima de los 8 grados. Luego puede agregar agua apagada, y el próximo invierno tome la oportunidad y tome un baño de aire negativo: no hay límite para la adaptación humana.
¡Héroes, no tú!
El famoso pintor Ilya Repin en su propiedad "Penates", cerca de San Petersburgo, construyó una habitación llamada "Avión", en la que no había vidrios en las aberturas de las celosías. En invierno y verano, el artista dormía prácticamente en la calle, a veces despertando completamente cubierto de nieve. Vivió hasta los 86 años, prácticamente no se enfermó, trabajó hasta el último día. Un ejemplo más reciente es Maria Dyakova, ella no es fuerte en la pintura, pero sin embargo, todos los principales canales de televisión del país notaron las historias sobre este pensionista mordoviano endurecido. La ex maestra duerme en un jardín debajo de una ciruela, en días nevados o lluviosos se esconde en una película de invernadero, no usa ropa de abrigo en invierno. Él asegura que ella ha sido curada de cáncer, se siente joven y vigorosa y en realidad se ve más joven que sus 65 años.
Confía, pero verifica
Para sacar una cama en el patio, o incluso, como los británicos, abandonar la calefacción central (las casas inglesas no calientan más de 15 grados en invierno), pocos decidirán, ¡y con razón! El escepticismo razonable, en todo lo relacionado con la salud, es útil. Que se determine que una persona es capaz de producir tanto calor en un día que una caldera de 30 litros con agua hervirá, sin embargo, el frío para una persona junto con el hambre es la principal amenaza para la supervivencia. Por cierto, es fácil congelar los pies a temperaturas heladas y sufrir un ataque cardíaco simplemente olvidando ponerse guantes en el frío. Como? Lea sobre esto en la secuela, al mismo tiempo descubrirá: por qué los alemanes y los japoneses son los mejores expertos en endurecimiento; a qué edad una persona es más resistente a las heladas; por qué temblar es un signo de juventud y por qué un vaso de agua tibia se calienta, pero un vaso de té no lo es.
Un poco más tarde, pero aproximadamente en los mismos años, cuando una mujer erudita, ligeramente vestida, caminaba por los ventisqueros en Nizhny Novgorod, nosotros, en ese momento ya cinco minutos después de graduados del Instituto de Rehabilitación, estábamos esperando ansiosamente la defensa del diploma, y de repente descubrimos que no habría presidente en el comité de selección. . El querido jefe del departamento de rehabilitación, como de costumbre, se roció con agua fría por la mañana según el método de Porfiry Ivanov y sufrió un grave ataque al corazón.