Anna Rozhkova

Cómo hacer ejercicios matutinos: ejercicios para toda la familia
Un conjunto de ejercicios para ejercicios matutinos: lo que es útil. Calentamiento universal de diez minutos. Gimnasia vigorizante para hombres y mujeres. Cómo aumentar la eficiencia. Motivación para los perezosos.

Cómo hacer la "barra" en casa: un ejercicio estático para todos los grupos musculares
Cómo hacer el ejercicio "barra" y los beneficios del entrenamiento estático. Contraindicaciones Cinco opciones básicas de ejercicio. El creciente esquema de entrenamiento durante un mes. Consejos para mejorar los resultados.

Productos ricos en magnesio: cacao, salvado y qué más para "nutrir" el corazón, los nervios y los músculos.
¿Cuáles son los beneficios de los productos que contienen magnesio? Peligro de deficiencia y exceso de minerales. Requisito diario para niños y adultos. Cómo elaborar una dieta para obtener suficiente magnesio con los alimentos.

Ácido lipoico: importancia para el cuerpo y cómo beber con fines medicinales
Instrucciones de uso del ácido lipoico: dosis, indicaciones y contraindicaciones. ¿Cómo funciona el medicamento con enfermedades endocrinas, patologías intestinales y hepáticas? Normas de admisión y posibles riesgos.

Cómo hacer trampas: come lo que quieras y no engordes
Qué es la harina de trucos: cómo funciona y por qué es útil romper una dieta. Cuán correctamente y con qué frecuencia puede organizar trampas tramposas. Qué es posible y qué no está permitido durante el truco. Para quien esta práctica está contraindicada.

Kéfir con canela en la noche para beneficio y daño
Kéfir con canela para bajar de peso: beneficios y contraindicaciones. Recetas con jengibre, miel y hierbas. Cómo usarlo correctamente. ¿Por qué no durante el embarazo? Qué efecto, revisiones.

Beneficios para la salud y daños de la canela: especias en el extranjero para la presión, el acné y la depresión
Propiedades y contraindicaciones útiles de la canela: una tabla de recetas populares para la salud y la belleza. Tres opciones para hacer infusiones de canela. Cómo tomar durante el embarazo y la lactancia. ¿Por qué motivos distinguir de Cassia?

Cómo tomar canela para bajar de peso: recetas de cócteles para adelgazar y mezclas para envolver
Recetas de adelgazamiento de canela: cócteles especiales y mezclas de envoltura. ¿Cómo afectan las especias a la grasa corporal? Y si es necesario combinar la terapia de canela con dieta y ejercicio.

Alimentos ricos en calcio: por qué se necesitan de 0 a 99 años y en qué deben pensar los amantes del café
Productos que contienen calcio: tablas con contenido calórico, cantidad por 100 gy fracciones de la norma diaria. Un efecto positivo en el cuerpo y los efectos de la deficiencia. Cómo aumentar la digestibilidad del mineral.

Alimentos ricos en fibra: para jóvenes más largos y menos peso
Fibra: qué alimentos son abundantes. Lo que es útil durante el embarazo, para la lactancia y la pérdida de peso. Cómo usar para prevenir las hemorroides y el cáncer colorrectal. Lista de productos

Productos que contienen potasio: la norma para niños y adultos, cómo compensar urgentemente la falta de minerales
Qué alimentos contienen potasio: tabla de alimentos. Subsidio diario para niños y adultos. ¿Por qué es necesario un mineral? Síntomas de deficiencia y exceso. Lo que impide la absorción de potasio.

Aceite de coco para la cara cómo elegir el mejor, aplicación, propiedades, beneficios y daños
Aceite de coco para la cara: cuál es el valor del producto. Cómo elegir y usar la herramienta. Recetas de mascarillas para arrugas, acné, sequedad, para hidratar, nutrir y rejuvenecer. Aceite de coco para suavizar los labios y hacer crecer las cejas.

Medicamentos para adelgazar qué medicamentos de la farmacia ayudan a perder peso
Píldoras de dieta efectivas y económicas: ¿hay alguna? ¿Cuáles son los grupos de drogas para quemar grasa? ¿Cuál es la diferencia entre anoréxicos y suplementos dietéticos? Efectos secundarios. Resultados y revisiones.

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Secado del cuerpo para niñas en casa: pros y contras, resultados y contraindicaciones. Cómo hacer un menú y qué ejercicios incluir en el programa de entrenamiento. Testimonios sobre efectividad y efectos sobre la salud.

Ejercicios de respiración según el método de Strelnikova: "olfatear" el aire para adelgazar y ser tratado sin drogas
Ejercicios de respiración Strelnikova: ejercicios, beneficios y daños. ¿Con qué enfermedades ayuda este método? ¿Es posible perder peso con él? Las reglas básicas para realizar gimnasia en casa. Revisiones y resultados.