Spring broccoli suppe - let og sundt 🍲

Du lærer at lave en let og sund forårssuppe lavet af broccoli og andre grøntsager. Takket være en detaljeret trin-for-trin-opskrift med et foto kan du nemt lave en vidunderlig skål, der vil være en god mulighed for en solid vitamin frokost til hele familien. Tro mig, selv de, der ikke kan lide et sådant produkt, der er nødvendigt for den menneskelige krop som broccoli, vil spise sådan en suppe.

1 time
34 kcal
10 portioner
Medium vanskeligheder
Spring broccoli suppe - let og sundt 🍲

Køkkenudstyr og redskaber:

  • gryde med et låg;
  • komfur eller komfur;
  • skærebræt;
  • en kniv;
  • en stegepande;
  • rivejern;
  • skovl;
  • plader til at give.

Ingredienserne

produkt nummer
Kylling eller oksekød bouillon med kød 4 - 5 l
kartofler 5 - 6 stk.
Grønne ærter (friske eller frosne) 150 g
Gulerødder (store) 1 stk
Løg (store) 1 stk
Hårdkogte kyllingæg 5 stk.
persille 1 flok
Selleri stilke 1 - 2 stk.
Bugteblad 2 stk
Sort peber (ærter) at smage
broccoli 500 g
Vegetabilsk olie 2 spsk. l.
salt at smage

Trin madlavning

  1. Vi tager et stykke mellem- eller mellemstor kylling- eller oksekød, fyld det med vand (du har brug for ca. 4-5 liter), tilsæt lidt sort peber (ærter), 1 - 2 selleri stilke og 2 laurbærblade til vandet for at gøre bouillon mere aromatisk. Kog kødet, indtil det er kogt. Derefter fjerner vi kødet fra den færdige bouillon (lagt til side) og selleri stilke (vi har ikke længere brug for dem). I dette tilfælde fjernes bouillon ikke fra ilden.
    Vi tilbereder kødbuljong, så får vi kød af det.
  2. Skræl kartofler (5 - 6 stk.), Vask og skær dem i mellemstore stykker. Skrællede og hakkede kartofler sendes til gryden med bouillon.
    Skær kartofler i skiver og læg dem i bouillon.
  3. Tag 1 stor løg, skræl, vask og hak fint. Vi renser store gulerødder, vasker og gnider dem på et groft rivjern.
    hak løg.
  4. Vi sætter gryden på ilden og hæld 2 spsk. l. vegetabilsk olie. Når olien opvarmes, sender vi hakkede løg i gryden.
    Steg løgen, indtil den er blød i en gryde.
  5. Når løgen er lidt stegt, tilsættes gulerødder revet på den.
    Tilføj de revne gulerødder til løgen.
  6. Bland grønsagerne grundigt med en slikkepotte og stek, indtil de er lysegyldne.
    Madlavning, indtil grøntsagerne får en gylden farve.
  7. Skær det afkølede kød i stykker af enhver størrelse og send det til gryden med den fremtidige suppe.
    Kødet kan skæres i stykker og returneres tilbage til suppen.
  8. Vask grundigt broccolien, opdel i små "paraplyer" og send dem til suppen efter kødet.
    Vask broccoli og skær i blomsterstande.
  9. Efter 2 - 3 minutter tilsættes stegning (gulerødder og løg) og grønne ærter (150 g) i gryden. Efter dette skal du koge suppen i ca. 7 til 8 minutter.
    Læg stegningen og ærterne i suppen.
  10. Vi tager hårdkogte kyllingæg (5 stk.), Renses og skæres i mellemstore terninger (du kan også skære æggene i skiver eller strimler - som du vil).
    Terninger kogte kyllingæg.
  11. Persille (1 bunke af middelstørrelse) vaskes grundigt og finhakkes også.
    Slib friske urter.
  12. Efter en bestemt periode, salt suppen efter smag og sluk for ilden. Vi dækker gryden med et låg og lader suppen brygge i cirka 10 minutter. Efter en bestemt tidsperiode hældes det portionsvis i dybe plader og tilsættes lidt hakkede æg og frisk hakket persille til hver plade. Bon appetit!
    Tilsæt æg og greener, når du serverer i broccolisuppe.

Dekorations- og serveringsmuligheder

Denne grøntsagssuppe anbefales at serveres med creme fraiche skivet i sort eller hvidt brød eller sandwich. Ved servering kan du også drys suppen ovenpå med frisk malet sort peber eller hakket hvidløg.

Video opskrift

Du kan tydeligt se, hvordan en sådan vidunderlig grøntsagsuppe tilberedes i denne videoopskrift.

En sådan suppe viser sig at være meget elegant og tilfredsstillende, og vigtigst af alt - den indeholder en utrolig mængde vitaminer og andre nyttige stoffer. Kan du lide at lave forskellige broccoliretter? Efterlad dine kommentarer til dette.

En kvinde fra æbler og kondenseret mælk til vinteren 🍏 ifølge en trinvis opskrift

Runway Makeover: Foto 100 smukke ideer til inspiration

Grill i ovnen i ovnen i henhold til den trinvise opskrift med foto

Stuvede æbler til vinteren: opskrifter trin for trin, hvordan man bruger friske og tørrede frugter, høstemuligheder med blommer, kirsebær + anmeldelser

skønhed

mode

kostvaner