Kiwi smoothie med banan - den perfekte opskrift til morgenmad

Køkkenudstyr og redskaber: en blender, en spiseskefuld, en kniv, et højt cocktailglas og et strå.

Ingredienserne

Trin madlavning

1. Skær 3 kiwi i halvdelen med en spiseskefuld, adskilles kødet fra huden og sendes til blenderskålen.
   
2. Vi skræl en banan, skær den i skiver og sender den efter kiwien.
   
3. Hæld 1 spsk flydende honning der.
   
4. Læg 2-3 isterninger. Vær forsigtig her: ikke enhver blender er i stand til at slibe is, og hvis din ikke har en sådan funktion, skal du på dette tidspunkt undgå denne ingrediens, bare læg den i en færdiglavet cocktail.
   
5. Hæld 70 ml mælk i.
   
6. Pisk godt med høje hastigheder i flere minutter.
   
7. Hæld den resulterende smoothie i et smukt højt glas, indsæt et cocktailrør og nyd en velsmagende og sund drink.
   

Madlavningsmuligheder

Der er ingen rigtig opskrift på at fremstille denne lækre cocktail. Smoothies - en tyk drink lavet af pisket frugt med tilsætning af mælk, yoghurt, kefir, juice, is. Det vil sige, hvis du ønsker det, kan du tilberede det fra enhver frugt og mejeriprodukter, der er lige ved hånden.

• Fremragende kombinationer opnås fra kiwi og fersken, jordbær, hindbær, kirsebær vil aldrig være ude af sin plads (men her er du nødt til at klirre og adskille knoglerne).
• Hvis du vil give cocktailen en tropisk smag - tilføj ananas, mango.
• Vil du have friskhed - brug vandmelon, melon, læg et stykke mynte.

Selv hvis der ikke er nogen frisk frugt i huset, er marmelade fint. For at gøre drikken mere nærende kan du bruge havregryn, males til mel eller hørfrø, sesamfrø. Sæt dem ganske lidt i glasset - en teske vil være nok. I væsken kvælder de og giver yderligere massefylde. Et glas sådan en drink erstatter fuldstændig din fulde morgenmad - en overflod af fiber, saccharose og vitaminer tilfredsstiller din sult i lang tid.

Video opskrift

Vi foreslår, at du ser en kort videotutorial om, hvordan du fremstiller en duftende kiwifrugt smoothie med banan.

Opskriften på en frugt smoothie er så enkel, at du bogstaveligt talt kan lave en lækker smoothie på flugt. Men tag ikke et par minutter, sæt dig ned og nyd drinkens smag i en afslappet atmosfære, så alle dens næringsstoffer kommer dig til gode. Nu introducerer mange fans af ordentlig ernæring smoothies i deres almindelige diæt. Selv om denne drink oprindeligt blev lavet usædvanligt sød, overholder mange ikke denne regel, og der anvendes tomatsaft, tomater i sig selv, agurker, zucchini, selleri, forskellige urter, hvidløg. Ved forberedelse af smoothies kan du fuldstændigt begrænse fantasiens flyvning.

Andre drikkeopskrifter