Køkkenudstyr og redskaber:
- en skål;
- rivejern;
- en kniv;
- ske eller gaffel;
- bord.
Ingredienserne
| produkt | nummer |
| majroe | 1 stk |
| gulerødder | 1 stk |
| persille | bundle |
| selleri | 2 stængler |
| salt | at smage |
| Vegetabilsk olie | at smage |
Trin madlavning
- På et groft rivjern gnider vi næse og gulerødder.
- Skær selleri stilken i små stykker.
- Skær greenerne. Bland alle produkterne i en skål.
- Tilsæt salt efter smag og krydre med vegetabilsk olie.
- Bland alle ingredienserne, og salaten er klar!
Madlavningsvarianter
Processen med at skabe en sådan salat vil ikke tage dig meget tid. Du kan piske det op på bogstaveligt talt 15 minutter. Den store fordel ved denne salat er dens lave kalorieindhold. Denne salat er ideel til dem, der taber sig og ser på deres figur og deres helbred. Hvis du ikke kan lide nogen af ingredienserne i salaten - tilføj dine yndlingsgrøntsager efter smag.
I en sådan salat kan du tilføje paprika, løg, tomater eller agurker. I stedet for næse, kan du bruge en radise. Du kan også tilføje radiser og andre produkter. Du kan fylde salaten med creme fraiche, mayonnaise eller greener, men med denne dressing vil salaten ikke længere være så kalorifattig. Det vigtigste er, at næse og andre grøntsager, der er i denne salat, indeholder en stor mængde vitaminer, mineraler og fiber. Det er enkelt, velsmagende og vigtigst af alt sundt!
Video opskrift
Se denne video for at lære, hvordan man laver en simpel diæt grøntsagssalat. Forfatteren af videoen deler sin enkle opskrift, som alle helt sikkert vil nyde. Få en dejlig udsigt!