Lækker zucchini og tomatsalat 🥗

Vi elsker alle sommeren for overflod af sunde frugter og grøntsager, men sommetider keder vi os med almindelige salater og ønsker at diversificere vores kost. Du lærer, hvordan man laver en lækker og usædvanlig salat med courgette og tomater. Salaten er meget let at tilberede samt lavt kalorieindhold, som giver dig mulighed for at overvåge din figur. For nemheds skyld giver artiklen en meget enkel og forståelig trin-for-trin-instruktion med fotos. Denne salat vil ikke kun diversificere din kost, men vil også blive en af ​​de mest elskede! Salaten er ideel til en enkel familiemiddag såvel som til en stor fest med vægt på kød- og fiskeretter.

40 min
46 kcal
5 portioner
Medium vanskeligheder
Lækker zucchini og tomatsalat 🥗

Køkkenudstyr og redskaber

  • gas eller elektrisk komfur
  • en stegepande
  • skærebræt
  • en kniv
  • dyb plade
  • plastpose
  • papirhåndklæde
  • hvidløgspresse.

Ingredienserne

  • Zucchini - 300-400 g
  • Tomat - 2 stk.
  • Hvedemel - 1 stak.
  • Vegetabilsk olie - 3-4 spsk. l.
  • Dild - 1 flok
  • Hvidløg - 4-5 nelliker
  • Citronsaft - 1 spsk. l.
  • Salt efter smag
  • Malet sort peber efter smag

Trin madlavning

  1. Vi tager 1 courgette, der vejer 300-400 gram, skyller den grundigt under vand, skræl den og skærer i lige cirkler med en tykkelse på ca. 3-4 mm. Foretrukne mellemstore zucchini - de er bedst egnede til madlavning. Madlavning af zucchini og tomatsalat
  2. Skær cirklerne igen i halve, overfør til en dyb plade, tilsæt salt og sort peber efter smag, bland grundigt. hugg courgette
  3. I en plastikpose, hæld 1 kop førsteklasses hvetemel og rulle forberedt courgette i det fra alle sider. forbered forbrød
  4. Vi tænder for gassen eller den elektriske komfur, sæt en stegepande på den, opvarm den, hæld lidt vegetabilsk olie og steg zucchini på begge sider på en medium varme, indtil den er gyldenbrun. stege zucchini
  5. Vi overfører den færdige zucchini til et papirhåndklæde i flere minutter for at fjerne overskydende fedt. Derefter skal du tage 2 friske tomater, skyl dem under vand og skære i kvart ringe på et skærebræt. hugg tomater
  6. Forbered en forbinding på en separat plade. Hæld 3-4 spsk vegetabilsk olie, 1 spsk citronsaft, salt og peber efter smag på en separat plade. Vi blander alt grundigt. Om ønsket kan vegetabilsk olie erstattes med creme fraiche. Tag nu 3-5 fed hvidløg, skræl dem og led gennem en hvidløgskvis. Føj til pladen til dressing og bland ingredienserne grundigt. forbered ingredienserne til dressing
  7. Derefter skal du tage 1 flok frisk dild, skyl den under vand, finhakke og læg i en tallerken til bandage. hugg greener
  8. Vi samler salaten i lag. Læg 1/3 af zucchini på en tallerken, derefter 1/3 af tomaterne ovenpå, og hæld forbindingen ovenpå. fedt grøntsager med dressing
  9. Således skifter vi alle de resterende lag. Klar salat tillades at tilføres i 20 minutter. Hvis det ønskes, kan det saltes let. Salat af courgette og tomater er klar, du kan servere den til bordet. Bon appetit! Lækker zucchini og tomatsalat

Video opskrift

Vi gør opmærksom på en interessant og detaljeret videoopskrift til fremstilling af salat fra courgette og tomater fra ophavsmanden til opskriften. I den finder du ikke kun en opskrift, men også nyttige tip.

Krydret og enkel salater er en ægte dekoration af ethvert festligt bord. Har du formået at tilberede vores salat af courgette og tomater med krydret og pikant dressing? Måske har du ændret noget i vores opskrift? Del dine resultater med os, lad os udvide vores kulinariske færdigheder sammen!

Bønnesuppe rød bønne opskrift trin for trin opskrift med foto

Cornless Crab Stick Salat 🥗 Trin-for-trin opskrift

Madlavning af en lækker diæt kylling i ovnen

Interview med Marina Filippova, MyGenetics Partner

skønhed

mode

kostvaner