Risgrød med græskar i mælk - super velsmagende, sund og let

Velsmagende og sund risgrød med græskar i mælk. Du lærer den rigtige rækkefølge til tilberedning af en sådan sød ret. Du lærer, hvor meget du kan tilberede græskar, så det bliver blødt, når du tilsætter ris og mælk til det. Som et resultat får du en vidunderlig skål, som er perfekt til et solidt måltid både til morgenmad og til middag.

50 min
70 kcal
4 portioner
Let at tilberede
Risgrød med græskar i mælk - super velsmagende, sund og let

Køkkenudstyr og redskaber:

  • komfur;
  • skærebræt;
  • en skål eller et dørslag;
  • en kniv;
  • gryde eller gryde med en tyk bund;
  • en teskefuld;
  • en spiseskefuld.

Ingredienserne

Græskar (uden skræl og frø) 1 kg
ris 100-110 g
mælk 0,5 l
sukker 2 spsk. l.
salt 1/3 tsk
smør 30 g
vand 100 ml
honning 1 spsk. l.
Ved du det Ris er ikke kun et nærende og velsmagende produkt, men også sundt - det indeholder nogle stoffer, der stimulerer produktionen af ​​nye kropsceller. Og græskar er generelt en af ​​hovedbestanddelene i diætbordet, da det hjælper med at fjerne kolesterol fra kroppen og forbrænde fedt. Så "ris + græskar" er den rigtige kombination på vej til sundhed og lang levetid!

Trin madlavning

  1. I begyndelsen af ​​forberedelsen af ​​enhver skål, inklusive ris og græskar grød, skal du udføre det enkleste job - forbered alle de nødvendige ingredienser. Græskaret skal vaskes og skæres i to for at tage kernen ud med frø. Skær i skiver for at gøre det lettere at skræl, og skær derefter skrælen med et tyndt lag. Jo blødere og sødere papirmasse, jo bedre!
    Skræl græskar.
  2. Skær græskarmassen i små stykker, ca. 2 × 2 i størrelse. Det er okay, hvis brikkerne ikke er ens eller af en anden størrelse - alligevel vil de praktisk talt opløses i grøden.
    Skær græskar i små stykker.
  3. Læg i en gryde med en tyk bund (du kan i gryden) skåret græskar. Hæld koldt vand.
    Vi spreder stykker græskar i en gryde og fylder det med vand.
  4. Sæt kogepladen på og kog op. Efter kogning skal du gøre ilden mere støjsvag og koge under et lukket låg i ca. 15 minutter. I løbet af denne tid bliver græskar blødere.
    Cirka 15 minutter koger vi græskar, det blødgør.
  5. Tilsæt kold mælk og kog op. Rør om og sørg for, at det ikke "løber væk." Sørg for, at der er vand i bunden af ​​gryden, inden du hælder mælk - dette forhindrer, at mælken brænder.
    Tilsæt mælk.
  6. Når mælk med græskar koger, tilsættes sukker og salt i gryden og bland alt grundigt. Det er bedst at tage stykker græskar med en ske (eller en pistil til potetmos).
    Tilsæt sukker og lidt salt.
  7. Hæld ris i en skål eller et dørslag og skyl godt under koldt vand. Skyl, indtil vandet bliver klart, gennemsigtigt uden hvidt "mel". Hell ris i græskarmassen. Ris er bedst ikke blandet, men fordeles omhyggeligt og jævnt over overfladen. Disse enkle manipulationer hjælper grød med ikke at brænde på væggene i gryden.
    Læg vasket ris i en gryde.
  8. Luk låget og kog over meget lav varme i cirka 20 minutter.
    Kog grød, indtil ris er kogt.
  9. Til sidst tilsættes en spiseskefuld honning og 30 g smør. For at forhindre meget omhyggeligt og slukke for ilden. Nu skal denne lækre grød gives tid til at brygge. Vi tolererer og prøver ikke i 30 minutter.
    Tilsæt olie og lidt honning i en næsten klar skål.
  10. Det er alt: risgræskargrød i mælken er klar. Læg det på en tallerken med et lille stykke smør og behandl din familie.
    Risgrød med græskar i mælk er klar.
Ved du det Denne opskrift er basen. Hver værtinde kan ændre det til sin smag. For eksempel, hvis du ikke kan lide meget græskar i grød, kan du reducere mængden af ​​denne grøntsag og øge mængden af ​​ris. Bare husk, at ved at øge serveringen af ​​korn, skal du også øge serveringen af ​​mælk. Derudover kan sød tand sætte mere sukker eller honning. Hvis du tilsætter en kniv kanel eller vanilje til en særlig raffineret smag, kommer skålen ud endnu mere aromatisk. Og i denne grød kan du indtaste alt, hvad dit hjerte ønsker - rosiner, valnødder og endda stykker banan eller æbler!

Video opskrift

Processen med at fremstille en sådan lækker grød kan også ses på videoen.

Nu ved du om opskriften på at fremstille grød med ris og græskar i mælk. Prøv at tilberede denne magiske grød til dine kære - tro mig, de vil slikke dine fingre! Hvordan laver du en sådan skål? Hvad tilføjer du ellers? Del dine opskrifter og madlavningshemmeligheder i kommentarerne.

Andre grødopskrifter

Riven æblepai ifølge 🥧 trin for trin opskrift med foto

Boghvede med løg og gulerødder i henhold til trin for trin 🥣 opskrift med foto

Iskage i henhold til en trinvis opskrift 🎂 med foto

Trin-for-trin blæksprutssuppe 🍲 med foto

skønhed

mode

kostvaner