Ovnbagte rejer i hvidløgssaus 🦐

En meget hurtig og nem måde at bage skaldyr i hvidløgssauce på. Rejer i ovnen er ganske duftende og ømme, og det lave kalorieindhold i skålen gør det muligt for dem at blive konsumeret af dem, der følger deres figur. I artiklen kan du se forskellige muligheder for side retter og anden mad, som det produkt, vi bruger, er perfekt kombineret med.

15 min
90
4 portioner
Medium vanskeligheder
Ovnbagte rejer i hvidløgssaus 🦐

Køkkenudstyr og redskaber: rivejern, skærebræt, kniv, lille skål, bagefad eller bageplade med høje sider, ovn.

Ingredienserne

Stor rejer 600-700 g
Citronsaft ¼ stak. (50 ml)
Olivenolie 5 spsk. l.
hvidløg 3 nelliker
Citronskal 1 tsk
Rød jordpeber (chili) ¼ tsk
persille 1 flok
Salt, formalet sort peber at smage
Ved du detI havrejer, en stor mængde protein (ca. 19 g pr. 100 g), og i kombination med et lavt kalorieindhold er de gode til atleter og tabe sig.

Trin madlavning

  1. Ryd 600-700 gram stor rejer fra skallen. Smør en bagefad med 1 spiseskefuld olivenolie. Læg derefter jævnt forrensede rejer ud og fyld dem alle i bunden af ​​formen.
    Madlavning rejer i ovnen
  2. Slib 3-4 fed hvidløg, rasp skalden med citron. I 50 ml citronsaft tilsættes hakket hvidløg, en kvart teskefuld chili eller almindelig rød peber, 4 spsk. l. olivenolie og 1 tsk. citronskald. Salt og peber efter smag, bland alle ingredienserne grundigt.
    Tilbered ingredienserne for at tilberede rejer i ovnen
  3. Hell indholdet af bagepladen jævnt med den resulterende sauce ved hjælp af en spiseskefuld.
    Kog rejerne i ovnen
  4. Tænd ovnen til 230 grader til opvarmning, mens de blødgør. Bages i ovnen i ca. 8-10 minutter.
    Forvarm ovnen for at koge rejer i ovnen

En meget enkel, men velsmagende skaldyrskål er klar. Det viste sig at være blidt, diæt og let. Hvidløg med forskellige typer peber giver piquancy og skarphed. Bon appetit!

Serverings- og serveringsmetoder

Som regel går fisk og skaldyr godt sammen med ris. Du kan dog servere med boghvede og knuste kartofler og med bulgur. Hvis du tilføjer dem til pastaen, får du også en meget velsmagende ret. Vi anbefaler at bruge bagt skaldyr i henhold til den foreslåede opskrift til middag, da saucen indeholder hvidløg, men dette er ikke reglen.

Du kan dekorere med hakket persille eller andre urter, såsom dild eller forårsløg. Frisk salat, cherrytomater eller avocadoskiver er en god mulighed. Det anbefales at lægge en flaske hvid eller rød tørvin på bordet.

Video opskrift

Se, hvor let og enkelt det er at skabe en sådan lækker skål. Videoen optog godt i alle faser af madlavning, herunder blanding af sauce og bagning af skaldyr.

Hvis du vil behage dig selv med noget lavt kalorieindhold, duftende, krydret, så er rejer til denne opskrift perfekt. De er perfekt kombineret med næsten enhver sideskål, så de kan kaldes universal. Forkæl dine venner eller nære bekendte under en fælles middag, og del med hinanden dine indtryk af smag.

Andre rejeropskrifter

Citater om død80 berømte sætninger om liv og død, status, aforismer

Pina Colada trin for trin opskrift med foto

Mandelolie til øjenvippevækst: egenskaber ved påføring

Laks i ovnen i henhold til en trinvis opskrift 🐟 med foto

skønhed

mode

kostvaner