Køkkenudstyr og redskaber: 2 liter gryde med låg, komfur, kniv, skærebræt, teskefuld, spalte, teposer.
Ingredienserne
| Ingredienserne | nummer |
| Rent drikkevand | 1,5 l |
| Ingefær rod | stykke 4-5 cm |
| citron | 1-2 skiver |
| Naturlig honning | at smage |
Trin madlavning
- Hæld rent drikkevand (1,5 liter) i gryden og placer på brændeovnen for at få vandet til at koge. Skær en skive fra ingefæren (4-5 cm). Skræl det afskårne rodstykke fra skrællet ved tyndt at fjerne det med en kniv og skære i skiver 2-3 mm brede.
- Dyp den hakkede ingefær i kogt vand, og lad det simre over lav varme i et minimum kog i 3-5 minutter.
- Når tiden er gået, skal du slukke for ilden, dække panden tæt med et låg og lade det brygge i 20-30 minutter.
- Efter insisterende, fjern ingefæren fra gryden ved hjælp af en slidset ske.
- Efter afkøling kan ingefær te drikkes med honning og citron: skær en ring af citron og dypp den i en kop med ikke-varm ingefærte, tilsæt honning efter smagen. Husk, at tilsætning af honning og citron til varm te vil føre til tab af de fordelagtige egenskaber ved disse komponenter. Klar ingefærte bør ikke opbevares mere end en dag.
Sådan drikke ingefærte
- Hvis du drikker ingefærte te for første gang, anbefales det at drikke ikke mere end 200 ml. I mangel af negative reaktioner de følgende dage kan du øge dosis og antal gange. Overskridelse af normen på 500 ml anbefales ikke, hvis du ikke forfølger målet om at tabe sig.
- Ingefær te drikkes bedst om morgenen (om morgenen), da den har tonicegenskaber. At drikke ingefærte før sengetid giver et løft af energi, og du kan ikke falde i søvn.
- Ved forkølelse drikkes ingefærte varm, men ved en temperatur er det forbudt at bruge det.
- For at tabe sig anbefales det at drikke ingefærte op til 2 liter om dagen, men med forbehold af fravær af kontraindikationer.
kontraindikationer
Før du bruger ingefærte, skal du læse de tilgængelige kontraindikationer:
- blødning af enhver etiologi;
- allergiske reaktioner på stoffer og olier, der udgør ingefær rod;
- akutte sygdomme i mave-tarmkanalen;
- galdesten sygdom;
- overtrædelse af leveren;
- hypertension og medicin mod forhøjet blodtryk;
- de sidste måneder af graviditeten.
Video opskrift
Sådan tilberedes ingefærte, se videoen.
Du har lært opskriften på duftende ingefær rodte. Te er ikke kun utroligt aromatisk og velsmagende, men også meget nyttig. Hvis du ikke har nogen kontraindikationer for brugen af ingefærte, kan en regelmæssig beruset del af ingefærte forbedre den generelle tilstand i kroppen. Kogt ingefærte ifølge opskriften kan suppleres med et blad af mynte eller citronmelisse, en skive appelsin eller bær af bær. Drik velsmagende og sund te, når du har forberedt den i henhold til denne opskrift, og skriv dine kommentarer i kommentarerne, og del også opskrifterne til din forberedelse af ingefærte.