I børnehaver er hercules inkluderet i den obligatoriske menu for børn. Og de gør det rigtigt! Når alt kommer til alt er det vanskeligt at finde en mere velsmagende og sunde korn. Korrekt kogt får det den viskose konsistens, der er nødvendig for at fodre babyen. Antallet af "hjælpeprogrammer" i det ruller bare over! Her er B-vitaminer og calcium og fosfor, der er nyttige til knogler og kalium og magnesium, som er nødvendige for hjertet. Generelt er det bedste for børnene!
Valg og forberedelse af subtiliteter
Og ikke kun for børn. Ernæringseksperter inkluderer med sikkerhed hercules i en sund kost til at tabe sig. Grov fiber i sin sammensætning renser tarmene perfekt, og lange kulhydrater understøtter en følelse af metthed i op til 4 timer. Der er ingen sult, intet ønske om pludselig at få en kiks snack. Praktisk til at opretholde normal vægt.
Hercules grød er en type havregryn, den groveste slibning. Dette antyder, at hun gennemgik minimal forarbejdning og beholdt et maksimum af nyttige stoffer. Når du laver mad i en gryde, påvirker dette tilberedningstiden (op til 20 minutter). Men Herculean mælkegrød i en langsom komfur koger meget hurtigere! Og det viser sig utroligt velsmagende.
- Brug klassiske hercules. Vælg klare plastbeholdere, hvor du kan se kornet godt. Lys, uden mørke indeslutninger, stor størrelse - passer dig. I polyethylen er korn beskyttet mod fugt under opbevaring, og de bevarer derfor nyttige egenskaber hele året. Og ikke harsk, hvad der sker, når de opbevares forkert i papkasser.
- Hold proportioner. Under tilberedning i en gryde fordampes væsken, så for at få en mere viskøs konsistens af grød anbefales det at tage 3 kopper væske pr. Glas korn. I en langsom komfur sker dette ikke, så andelen er klar - 2: 1. Hæld mere væske, grøden viser sig at være for flydende.
- Brug kogt eller pasteuriseret mælk og filtreret vand. Herculean mælkegrød i en langsom komfur koges i tilstanden "Mælkegrød" eller bare "Grød". De leverer ikke kogning og udfører opvarmning ved 90 °. Hvis du ikke er sikker på kvaliteten af mælk eller vand, skal du først tilberede dem og derefter hælde dem i en gryde. For øvrigt kan du koge dem her ved at slå tilstanden "Ris / Pilaf" eller "Quick Heat". Deres opvarmningstemperatur er mere end 100 °.
- Åbn ikke låg under tilberedning. Denne regel gælder for alle retter i multicooker. I strid med temperaturregimet øger du perioden for at bringe dem i beredskab.
- Olie kasserollen. Havregryn skummer aktivt og drysser. For at forhindre hende i at "løbe væk" kan du smøre en midt i gryden med et stykke smør.
- Tilberedningstid afhænger af typen af din langsomme komfur.. I gennemsnit er det 20 minutter, men kan variere i forskellige modeller. Så i Redmont, Panasonic, Philips-modellerne er tilberedningsperioden 15 minutter i "Grød" -tilstand. Langsom komfur Polaris, Mulinex kager Hercules på 10 minutter i tilstanden "Multipovar".
Enkel og hurtig opskrift
Vi tilbyder dig den enkleste opskrift på tilberedning af hercules i en langsom komfur.Indstil tiden i henhold til enhedsmodellen. For ikke at blive forkert, kan du bruge standard "grød" -tilstand. Men som regel er programvarigheden 50-65 minutter. Dette er meget lang tid, skålen koges 2 gange hurtigere.
Du har brug for:
- hercules - 1 glas;
- vand og mælk - 1 glas hver;
- sukker - 1 spsk. en ske;
- salt er en knivspids.
forberedelse
- Hell mælk og vand i skålen.
- Hæld korn, tilsæt sukker og salt.
- Rør ingredienserne.
- Tænd for tilstanden "Mælkegrød" eller "Grød". Kog i 15-20 minutter.
- Put smør, når du serverer i tallerkener.
Hvis du ikke har travlt, kan du prøve at forberede klosterhercules med den mest delikate struktur. For at gøre dette skal du bruge 1 multi-glas korn og 4 multi-glas mælk (eller mælk med vand). Bland med sukker, salt, kanel, smør. Og lad det koge i grødtilstand i hele perioden. Flinger opløses bogstaveligt talt i mælken og omdannes til en blød kremet masse.
Originale opskrifter trin for trin
Det ser ud til, hvordan kan jeg ændre opskriften på herculean grød i en komfur? Men lidt fantasi, og på dit bord - en endnu mere lækker skål! For eksempel ideel til en diæt morgenmad. Eller fantastisk nyttigt for dine elskede børn. Især hvis du koger denne skål med græskar.
Diæt med nødder
For at mætte opvasken med smag og dekorationer kan du bruge mandler, cashewnødder, valnødder. De er rige på sunde fedtstoffer, som er nødvendige for kroppen under kosten. Og vi laver grød på vandet, så det bliver mindre kalorieindhold.
Du har brug for:
- hercules - 1 glas;
- vand - 2 glas;
- sukker - ½ spsk. skeer;
- salt;
- nødder (mandler, valnødder, cashewnødder) - 50 g.
forberedelse
- Hell vand i skålen.
- Tilsæt sukker, salt, korn.
- Tænd for "Grød" -tilstand.
- Sluk efter 20 minutter. Åbn ikke i 5 minutter.
- Læg i plader, drys med nødder.
I en diæt er grød ikke aromatiseret med smør, men du kan bruge magert, grøntsag. Hæld en tsk i en tallerken, bland. Så du gør skålen mere velsmagende og mæt kosten med værdifulde fedtsyrer.
Børn, med honning
I kosten til babyer forsøger vi kun at bruge sunde produkter. Der er ingen fordel ved sukker, men meget honning! Vi tilbyder at tilberede en grød med de mest nyttige komponenter (som på billedet).
Du har brug for:
- hercules - 1 glas;
- mælk - 2 glas;
- honning - 3 tsk;
- salt er en hvisken;
- rosiner og tørrede abrikoser - 50 g hver
forberedelse
- Blødgør rosinerne og de tørrede abrikoser i en skål med varmt vand.
- Hæld mælken i en multikogepande, bland med korn og salt.
- Kog i grødtilstand i 20 minutter.
- Tøm den tørrede frugt, klapp den tør med et papirhåndklæde.
- Åbn låget, tilsæt tørrede frugter til Hercules, bland, kog i yderligere 5 minutter.
- Sluk for langsom komfur, sæt grød på pladerne.
- Tilføj en teskefuld honning til hver plade.
I stedet for honning er enhver hjemmelavet marmelade også velegnet. Børn elsker Hercules med jordbærsyltetøj, æble og fersken marmelade.
Sådan er det nemt at tilberede grød hercules i en langsom komfur: Opskriften til hver tallerken kan naturligvis justeres ved at tilføje friske frugter og bær til den. Om vinteren kan du bruge frosne såvel som kandiserede frugter (stykker af dadler, ananas).