Græske bønner - forfatterens opskrift fra Kreta 🥙

For at tilberede en interessant og velsmagende forretter på græsk, skal du være opmærksom på bønneopskriften, som du finder i denne artikel. For at tilberede saucen har du brug for flere typer urter, krydderier og metoder til varmebehandling på en gang, men takket være de trinvise instruktioner vil dette ikke skabe problemer. Videoopskriften fungerer som en fremragende assistent under tilberedningen af ​​ingredienser og selve skålen. Du finder også en komplet liste over nødvendige køkkenredskaber og -udstyr, kalorieindhold og tilberedningstid for bønner på græsk.

3 timer
475 kcal
5 portioner
Medium vanskeligheder
Græske bønner - forfatterens opskrift fra Kreta 🥙

Køkkenudstyr og redskaber: ovn, bræt, kniv, 5 skåle, glas, komfur, gryde, gryde, spiseskefuld, teskefuld.

Ingredienserne

produkt nummer
bønner 500 g
Hvid løg 2 stk
selleri 1 stk
hvidløg 1-2 stk.
persille bundle
mynte bundle
Chilipeber 3-5 stk.
Malet sort peber 1 tsk
Skrællede tomater 500 g
Kastanje honning 3 spsk. l.
salt spiseskefuld
Olivenolie 5-6 Art. l.
vand 1 liter

Trin madlavning

  1. Først vaskes, skræles, skæres i to og hugges to mellemstore hvide løg.
    Hakk løg.
  2. Vask og hugg derefter tre grene af selleri. Skær dem i skiver, der ikke er tykkere end 2 centimeter.
    hugge selleri stilke.
  3. Slib 6 eller mindre fed hvidløg. Mængden bestemmes efter din smag. Ingen grund til at bruge hvidløg, her kan du gøre med en kniv og skære i skiver.
    Slib hvidløg.
  4. Vi tager lidt mindre end en hel flok persille, skærer benene af og hugger bladene. Tag omtrent lige så meget mynte som persille. Analogt slipper vi af med pinde og klipper bladene.
    Finhakket persille og mynte.
  5. Hvis du ikke er vant til krydret mad, er det ikke nødvendigt at tilføje den næste ingrediens. Krydderier kan dog tage et par stykker chilipeber og hakke det i små stykker.
    Slib lidt chilipeber.
  6. Dernæst har vi brug for 500 gram skrællede tomater. I dette tilfælde tog vi færdige italienske tomater.
    vi har også brug for tomater i vores egen juice.
  7. Vi vasker de gennemblødte bønner i koldt vand og dræner al væske. Vi overfører det til panden, fylder det med vand, så vandstanden er højere end bønnerne med en centimeter og sætter på ovnen. Efter kogning skal du reducere varmen og indstille timeren i en time. Når skummet vises, skal du fjerne det med jævne mellemrum.
    Bønner indstillet til at lave mad.
  8. Det næste trin er stegning. Hæld ekstra jomfru olivenolie i gryden. Vi spreder løg og selleri i det. Sæt grøntsagerne på medium varme, indtil løgene er klare. Glem ikke at røre rundt. Derefter tilsættes hvidløgfedder til løgen, luk låget og lad det stå i et minut.
    Steg løg og selleri i en gryde.
  9. Tilsæt tomat, og bland indholdet i panden grundigt. Vi øger ilden, dækker og indstiller timeren i 7 minutter. Hvis du kan lide chilipeber, skal du tilføje det sammen med tomater.
    Tilsæt tomater og peberfrugter til løgen med selleri.
  10. Efter 7 minutter, tilsæt greenerne og kog vores krydderier i et minut.
    Spred greenerne i gryden.
  11. Peber på dette tidspunkt grøntsagerne med formalet sort peber i mængden af ​​en tsk, bland og dæk. Lad stå i 5 minutter. Tilsæt sort eller almindeligt finmalet salt i mængden af ​​en spiseskefuld. Distribuer jævnt.
    Peber og salt indholdet af panden.
  12. Kastanjehonning vil give skålen en unik smag, vi skal tilføje 2-3 spiseskefulde af den.
    Dernæst tilsættes kastanjehonning.
  13. Rør indholdet af gryden og lad den stå i en halv time på svag varme.
    Rør grøntsagerne i panden.
  14. Forvarm ovnen til 180 grader celsius. Tøm væsken fra bønnerne ikke alle, efterlad to glas hver for sig. Spred bønnerne i en bagefad.
    Tøm vandet fra bønnerne, og læg det i en bageplade.
  15. Hæld den med sauce og bland. Tilsæt væsken fra bønnerne. Distribuer et glas koldt kildevand oven på hele skålen og send skålen til at bage.
    Hæld bønnerne med grøntsagssauce fra gryden.
  16. Bag op i to timer under omrøring hver halve time.
    Her er en interessant opskrift på bønner.

Video opskrift

For at forstå hele den lange proces med at tilberede sausen, anbefaler vi, at du gør dig bekendt med videoen, der fanger alle stadier i madlavningen.I hvilken rækkefølge man skal stege grøntsager, hvordan skålen ser ud, før den går i ovnen, og mange andre nuancer, du kan se i denne videoopskrift.

Vi håber, at denne opskrift på en ubrudt kold forretter interesserede dig og ikke forårsagede vanskeligheder takket være de detaljerede instruktioner. Denne ret er meget interessant at kombinere, når den serveres med friske grøntsager og forskellige typer kød. Hvad serverer du normalt bønner med? Del de mest usædvanlige indstillinger i kommentarerne.

Ovn marmelade tærter: trin for trin 🍞 opskrift med foto

Velsmagende doven khachapuri i henhold til en trinvis opskrift 🍞 med foto

Statusser om kærlighed 80 nye udtryk for piger og fyre, kort, kærlighed

Kogesost med cottage cheese: med ost, grøntsager og frugter

skønhed

mode

kostvaner