Ovnbagt blomkål i ovnen🍲

Fra denne artikel lærer du, hvordan man baker blomkål med krydderier i brødkrummer meget velsmagende. Denne ret er meget aromatisk og velsmagende, den kan serveres sammen med kød, en hvilken som helst sideskål eller som en selvstændig ret. Sammensætningen af ​​blomkål inkluderer mange nyttige elementer. Det fjerner ikke kun kolesterol fra kroppen, men forbedrer fordøjelsen og hjertefunktionen. Blomkål bages på denne måde vil appellere til både voksne og børn.

40 min
83 kcal
4 portioner
Medium vanskeligheder
Ovnbagt blomkål i ovnen🍲

Køkkenudstyr og redskaber

  • komfur;
  • pan;
  • en ovn;
  • en bageplade;
  • en ske;
  • bagepapir.

Ingredienserne

  • Blomkål - 700 g
  • Jordkoriander - 1 tsk.
  • Pulver med tør løg - 1 tsk.
  • Rød varm peber - 1/2 tsk.
  • Tør basilikum - 1 tsk.
  • Brødkrumm - 60 g
  • Vegetabilsk olie - 2-3 spsk. l.
  • Salt efter smag
  • Malet sort peber efter smag

Trin madlavning

Du kan bage blomkål i brødkrum i ovnen i henhold til en trinvis opskrift med et foto:
  1. Vi deler hovedet af blomkål i blomsterstande og skyller godt under rindende vand. Vi skærer store blomsterstande med en kniv i to. skær kålblomsterstande i halvdelen
  2. Vi sætter en gryde med vand på ilden og koges op. indstil vandet til at koge
  3. Hæld skivet blomkål i kogende vand. send kål for at lave mad
  4. Vi dækker gryden med et låg og lader vandet koge. Kog i to minutter. kog kål under låg
  5. Derefter overfører vi kålen i et dørslag og lader vandet løbe ud. vi kasserer kål i et dørslag
  6. Derefter lægger vi kålstykkerne i en dyb skål. læg kålen i en skål
  7. Tænd forvarmningsovnen til 180 grader.
  8. Når kålen afkøles lidt, tilsættes koriander, malet rød peber, frisk malet sort peber, salt, tørt løgpulver og tør basilikum. send krydderier til kål
  9. Bland skiverne af kål forsigtigt med krydderier. bland kål og krydderier
  10. Hæld vegetabilsk olie i. Du kan bruge både solsikke og oliven. Igen, bland alt omhyggeligt. hæld olie i kålen
  11. Hell brødkrummer i en skål. Det er nødvendigt, at de dækker kålen godt. Bland kålen meget forsigtigt med de tilsatte kiks, så de klæber til hver skive. hæld brødkrummene i kålen
  12. Vi tager en bageplade, dækker den med bagepapir og spreder kålstykkerne. Fordel jævnt over bagepladen. Drys oven på de resterende kiks med krydderier tilbage i skålen. læg kålen på en bageplade
  13. Sæt bagepladen med kål i ovnen og bag i 20 minutter. bages blomkål
  14. Vi tager det færdige kål ud af ovnen, sætter det på en tallerken og serverer det på bordet. Denne skål er meget velsmagende i frisklavet form. Bon appetit! Blomkål i brødkrummer

Madlavningsmuligheder

Der er også andre måder at bage blomkål i brødkrum på:

  • Du kan dyppe blomsterstande i et slået kyllingæg, før du drysser med brødkrummer.
  • Det viser sig meget velsmagende, hvis du drys en sådan skål med revet hård ost 5-10 minutter før tilberedning.
  • Du kan tilføje lidt hvidløg.
  • Nogle værtinder til at smage tilsætter forskellige greener (persille, dild, koriander).
  • Du kan drysse kål med friskpresset citronsaft, inden du brød i brødkrummer.
  • I stedet for vegetabilsk olie kan du bruge smeltet smør.
  • Du kan bage blomkålblomsterstande sammen med gulerødder og andre grøntsager efter smag.

Video opskrift

Vi tilbyder at se en videoopskrift til bagning af blomkålblomsterstande i brødkrummer og krydderier. Forfatteren af ​​plottet forklarer og demonstrerer hvert trin i forberedelsen. Du kan også sætte pris på udseendet af den færdige parabol.

Kære læsere, kan du lide at lave blomkålretter? Vi tilbyder at bage blomsterstande i brødkrummer og krydderier i henhold til en trinvis opskrift med et foto. Kan du lide denne tilberedningsmetode, eller vil du gerne ændre noget? Skriv dine forslag, kommentarer og feedback.

Statusser i VK 80 nye udtryk om livet, seje citater, inskriptioner, sjove sætninger

Myrtle: hjemmepleje, især avl, transplantation og beskæring

Kandiseret græskar derhjemme ifølge en trin for trin opskrift med et foto

Dumplings opskrifter 🍲 Sådan tilberedes dumplings, hurtig og nem trin for trin opskrifter med fotos

skønhed

mode

kostvaner