Sådan fremstilles lækker hvid asparges til middag 🥗

I dagens artikel lærer du, hvor let det er at tilberede en skål fra en grøntsag, der er så populær i Europa som hvid asparges. Opskriften er meget let, men på grund af den usædvanlige ingrediens er den næsten eksotisk. Hvordan man laver lækker hvid asparges til middag, og hvad det smager bedre at servere, vil blive klart forklaret i en trinvis opskrift. Efter at have læst, kan du tilberede en unik sund skål med et minimum antal kalorier på 20 minutter.

25 min
30 kcal
2 portioner
Medium vanskeligheder
Sådan fremstilles lækker hvid asparges til middag 🥗

Køkkenudstyr og redskaber:

  • gryde til madlavning af æg;
  • skærebræt;
  • en kniv;
  • en stegepande;
  • en spiseskefuld;
  • trespatel til blanding;

Ingredienserne

produkt nummer
Hvid asparges 200 - 300 g
Kyllingæg 1 - 2 stk.
Rømme 2 spsk. l.
Hakede grønne løg 1 - 2 tsk
smør 20 g
salt at smage
Frisk malet sort peber at smage

Trin madlavning

  1. Først koges ægene: læg 1 - 2 stykker (afhængigt af størrelse) i koldt vand og læg på ovnen. Så at skallen ikke sprænger, er det bedre at salte vandet. Sørg også for, at vandet dækker æggene helt. Da der er behov for hårdkogte æg til denne opskrift, skal du koge dem efter kogning i 10-12 minutter. Tag dem derefter ud af vandet og læg dem under koldt vand - dette vil gøre skallen lettere at skrælle og ikke holde sig til proteinet.
    Kog hårdkogte æg.
  2. Nu begynder vi at forberede asparges. I klassiske opskrifter skrælkes denne grøntsag fra top til bund. Men i denne opskrift kan du kun skylle planten under rindende vand og afskære de afstivede spidser med 1 - 2 cm. De mest lækre retter fås af unge friske grøntsager. Vælg derfor tyndere stængler, og gniv dem mod hinanden, før du køber: de skal give en tynd knirkende lyd.
    Afskær enderne af aspargesen.
  3. Vi opvarmer gryden og smelter 20 g smør på den.
    I en gryde opvarmer vi et stykke smør.
  4. Når olien er varmet op, skal du lægge aspargesen og lade den suge olie i over medium varme i 3-5 minutter. Salt efter smag. Pepper.
    Vi lægger asparges i en gryde.
  5. Så vender vi grøntsagerne til den anden side. For at gøre dette kan du bruge en slikkepotte eller ryste gryden forsigtigt, så skyderne vender om. Stek i cirka 5 minutter. Indikatoren for beredskab er udseendet af en gylden skorpe på overfladen af ​​grøntsager.
    Steg asparges på begge sider.
  6. Efter at produktet er brunet, tilsættes 2 spsk i panden. l. creme fraiche. Rør om og sluk for ilden. Vi venter et øjeblik på, at cremen fra cremen smelter og blødgør grøntsagerne.
    Tilsæt creme fraiche til aspargesen.

    Vigtigt!Når du tilsætter creme fraiche til gryden, er det vigtigt, at du straks slukker for varmen og ikke udsætter ingredienserne på ovnen i over et eller to minutter. I en varm stegepande begynder creme fraiche efter 1 - 1,5 minutter at krølle, hvilket forværrer skålets udseende og smag.
  7. Skræl det kogte æg, og finhakk eller knust det i stykker med en gaffel. Tilsæt 1 - 2 tsk. hakkede grønne løg.
    Vi koger de kogte æg sammen med hakket grøn løg.
  8. Vi begynder at servere: læg aspargesen på en tallerken, så grøntsagerne ligger parallelt med hinanden, og alle knopper er rettet i en retning.
    Læg asparges på en serveringsplade.
  9. Drys med ægløgblanding ovenpå. For at få serveringens skønhed kan du lægge en citronskive drysset med salt på siden. Du kan servere europæisk delikatesse på en anden måde: med potetmos, skinke og kogt æghalvdel.
    Hvid asparges serveret med æg og grønne løg.

Video opskrift

Se videoopskriften, og se selv, hvor smukt og fugtigt slutresultatet af kulinariske anstrengelser er.

Forsigtigt brunet asparges, drysset med æg og greener, vil være et nyttigt alternativ til din sædvanlige middag. Prøv denne enkle opskrift for at tilføje variation til din diæt. Skriv om dine indtryk i kommentarerne. Fortæl andre læsere, hvilke aspargesretter du laver.

Klamydia hos kvinder: symptomer, behandling, konsekvenser + anmeldelser

Selleri smoothie 🍎 trin for trin opskrift med foto

Kylling i øl i ovnen: med ris, kartofler og en opskrift i vin

Et sæt øvelser til morgenøvelser: for kvinder, mænd, børn og ældre, fordele og ulemper, anmeldelser

skønhed

mode

kostvaner