Trin-for-trin banan smoothie med foto

Køkkenudstyr og redskaber: kniv, skærebræt, blender, glas.

Ingredienserne

banan	1 stk
havre-flager	1,5 spsk. l.
mælk	1 kop
honning	1 tsk

Ved du det For at drikken skal være kold, opbevarer vi først bananerne i køleskabet i 15-20 minutter, eller tilsætter isterninger til ingredienserne og afbryder derefter alt. Det anbefales ikke at sætte den færdige smoothie i køleskabet, ellers bliver den hurtigt mørkere på grund af bananen inden i og mister sin smag.

Trin madlavning

Skræl bananerne, skåret i små stykker og læg dem i en blenderskål.
Tilsæt 1,5 spsk havregryn. Det er godt, hvis de er øjeblikkelige og små i størrelse. Hvis du har regelmæssigt korn, kan du male dem i en krydderi eller fræse med en stød.
Hæld bananer og havregryn med 1 glas mælk, og tilføj eventuelt 1 tsk honning eller sukker, fordi takket være bananer vil drikken vise sig at være så sød. I stedet for mælk kan du tilføje yoghurt uden fyldstoffer eller fedtfri kefir.
Vi afbryder blanderen til en homogen konsistens.
Serveres med bananskiver, kanel og mandler.

Ved du det For at diversificere smagen på en banansmoothie kan du tilføje æbler, mango, kiwi, pære, fersken, eventuelle finhakkede nødder, dadler, tørrede abrikoser, revet chokolade, muskatnød og andre ingredienser til din smag.

Video opskrift

At lave en banansmoothie er meget let og tager minutter, men hvis du er i tvivl, kan du løse dem ved hjælp af videoopskriften.

Nu ved du hvordan man laver en banansmoothie med havregryn og honning derhjemme. Opskriften er barnsligt enkel, og ingredienserne fås i enhver butik, så brug dit helbred, kog som morgenmad, eftermiddags snack eller bare som en velsmagende drink, behandl dit husholdning, familie og venner! Har du prøvet at lave banan smoothie før? Hvilke yderligere ingredienser blev brugt til dette? Fortæl os om det i kommentarerne.

Andre drikkeopskrifter

Banan og mælk smoothie
Selleri og æble smoothie
Varm chokolade
Grøn smoothie
Vegetabilsk smoothie

Bon appetit!