Hvordan man taber sig
5118
En detaljeret menu med den engelske diæt i 21 dage med protein- og grøntsagsopskrifter
Den klassiske engelske diæt til vægttab. Tabel over tilladte produkter. Detaljeret menu i 21 dage. Forbudet mod brug af salt. Der passer. Protein- og grøntsagsopskrifter. Vend tilbage til normal diæt. Kontraindikationer.
8719
Havregryn kost: tabe sig ved en aristokratisk morgenmad
Havrekost: fordele og skader. Kog slankende grød korrekt. Forberedelse og rensning af kroppen. Vi vælger metoden: fra tre dage til to uger. Hvor meget kan du tabe dig. Faldgruber og kontraindikationer.
35019
En detaljeret beskrivelse af den metaboliske diæt til dem, der allerede er desperate efter at komme tilbage i form
Metabolsk diæt til vægttab: hvilket resultat kan opnås. Tabel over tilladte produkter efter point. Tre faser og flere menuindstillinger. Opskrifter på nul point. Fordele og ulemper ved systemet.
7783
Effektive urter til vægttab: en liste over slanke planter, og hvordan man tager dem
Urter til vægttab: forbrænding af fedt med vanddrivende virkning, hæmning af appetit, rensning af kroppen, sænkning af blodsukkeret. Sådan forbedres deres virkning og nyanserne i applikationen.
9435
Vægttabsformning: Gør hjemme træning
Hvad er forme, og hvordan adskiller det sig fra fitness. De vigtigste programmer for vægttab. Fordele og kontraindikationer under graviditet. Et sæt øvelser for begyndere og hemmelighederne ved korrekt ernæring. Hvor bedre at gøre: derhjemme eller i hallen.
644
Vandmelon diæt til vægttab: menuen, den maksimale "lod" og konsekvenserne
Vandmelon diæt: essensen af metodikken, dens fordele og ulemper. Tre muligheder: hård, fri og let. Funktioner i vandmelonmenuen hos gravide kvinder. Terapeutisk effekt på nyrerne. Anmeldelser om effektiviteten.
7084
Diætmenu til de dovne for hver dag, eller Hvordan man taber sig for dem, der ikke har tid
Diæt til de doven på vandet: essensen af metoden, fordele og ulemper. De vigtigste kontraindikationer. Måder at forbedre resultatet. Eksempler på menuen for dagen og ugen. Andre late muligheder. Anmeldelser.
17549
Hvordan man drikker hørfrøolie til vægttab (flydende og i kapsler): ordninger til "aspen waist"
Sådan tages linfrø til vægttab: vi studerer sammensætningen og mekanismen for påvirkning. Brug i ren form, i retter. Regler for valg og opbevaring. Fordelene ved kapsler i forhold til et flydende produkt, anvendelsesmetoder. Risici. Anmeldelser.
2862
Menu ved at drikke diæt, hvor meget du kan tabe, og hvad er risikoen for at tabe sig
Drikkefoder i 7 dage: fordele og ulemper ved kosten. Nøglefunktioner og regler. Sådan beskytter du dig mod en sammenbrud. Hvem en sådan diæt ikke passer til. Eksempler på menuer, opskrifter, husker.
16490
Vakuumøvelsesteknik: Enkle øvelser til en flad mave
Sådan gør du træningsvakuumet for maven: teknikker liggende, stående, på dine knæ og alle fire. Den nødvendige træningsfrekvens. Fordele og kontraindikationer. Hvornår skal man vente på resultaterne, og hvordan man kan fremskynde dem.
4142
Cellulite kan massere: om teknik, blå mærker og resultater
Anti-cellulitis massage med banker derhjemme: teknik og effektivitet. Hvem proceduren er kontraindiceret. Sådan vælges de "gode" banker. Sådan forbedres effekten, og hvornår resultaterne skal observeres. Anmeldelser.
725595
Sådan fjernes cellulite på benene og paven derhjemme måder at slippe af med cellulite
Hvordan man slipper af med cellulite derhjemme, og årsagerne til dens forekomst. Karakterisering af etaperne. Bade og urteinfusioner fra "appelsinskal". Løsning af problemet med træning for travlt. Ernæring og forebyggelse.
14716
Kontraindikationer LPG-massage, handlingsprincip, effektivitet eller Vi rammer cellulite
Hvad er LPG-massage, og hjælper det med at reducere vægten.I hvilke situationer der er ordineret. Forskelle fra manuelt udstyr. Kursets varighed og optimal proceduretid. Liste over kontraindikationer og bivirkninger.
2083
Bikram Yogaøvelser for begyndere: et stort bord af asanas til træning i hjemmet
Hvad er Bikram Yoga: fordele og ulemper ved "varm" træning. Historien om oprettelse af yogapraksis. Tips og regler for udførelse af asanas. Tabel over 26 fysiske og åndedrætsøvelser med en afspilningsalgoritme.
1029
Anvendelse af en massager til cellulite: manuel og elektrisk
Anti-cellulite kropsmassager: manuel og elektrisk. Generelle regler for arbejde med enheder. Frekvens og optimal behandlingstid. I hvilke zoner kan du ikke gøre det. Specifikationerne for vakuum og rulle. Kontraindikationer til brug.