Artikelindhold
Det accepteres generelt, at forbud og begrænsninger fratager en person evnen til at tænke. Men historien lærer ellers - alle videnskabelige gennembrud blev udført under åket af tusinder af umulige, umulige, forbudte. Derfor mistænks mistænkt det tynde suppesæt, der findes i fryserens sneklædte tarm og tænker eftertænksomt på den gamle pakke med byggryn, købt på tidspunktet for et langvarigt genoprettelsesangreb, ikke panik!
Lige nu, da alle pengene blev brugt på at erhverve den ønskede tur til Rhodos, netop i det øjeblik, hvor kun klid, byg og påskeblanding af nødder og tørret frugt blandet med skall og skrald blev fundet i køkkenet, var det tid til at oprette et diætprogram, der ville sætte på begge skulderblader og Monsieur Ducane og kammerat Protasov og på samme tid hele den kvindelige diætbataljon, ledet af Madame Malysheva. Alt, som kroppen ikke ønsker at spise under normale forhold, vil under ingen omstændigheder blive brugt: Hørfrømel og perlekorn, tørrede svisker og stærkt affald af tørrede æbler, som madmøl ikke havde tid til at spise.
Men nej! Dette vil ikke være et elendigt måltid af en altid tabe vægt bbw! Resten foran, solen, de indfødte brændende øjne frigør fantasi og skærper verdenslig opfindsomhed.
Innovative kulinariske mesterværker fra græsarealer
Syntese af lipotropics derhjemme - en lipotropic grødopskrift
Lipotropics er specielle stoffer, der letter transporten af fedtsyrer fra cellen til den generelle energipool. Kort sagt, lipotropiske stoffer er en slags taxa eller snarere højhastighedstog, der uafbrudt leverer fedt til ildkassen. Uden det koordinerede arbejde med lipotropics, vil kroppen begynde at forbrænde glukose, muskelproteiner for livet, hvilket efterlader fedtreserverne intakte.
Det mest berømte lipotropikum er L-carnitin, som producenter af kosttilskud til vægttab tilbyder for en masse penge. Markedsførere er dog tavse om, at der findes en tilstrækkelig mængde carnitin i almindelig knoglemuljong. Kun buljongen skal koges i lang tid - fire timer på en lille ild, og når den køler ned, skal du helt sikkert fjerne det frosne lag fedt ovenfra. Hæld den resulterende vægttabsdrikke i engangskopper og frys til brug efter behov.
Selvfølgelig er det dejligt at drikke bouillon og ligesom det, rigeligt krydre det med urter og krydderier, bid med appetitlig sprød Borodino-cracker med hvidløg. Men den mest fornuftige måde at lave mad på, er den helt, der ufortjent glemmes på øverste hylde perle byg eller byggrød.
Og spis det ikke om morgenen, som nogle pseudo-dietologer tror, men om aftenen, efter en hård dags arbejde. Dette er nøjagtigt, hvad vores forfædre gjorde, og gendannede styrke med perlebyg efter militærbedrager, høst og undertiden efter damprummet. Og ikke overraskende er perlebyg en kilde til kalium og calcium, og naturligvis et lager med protein og stivelse i en særlig kolloidal tilstand. Fra dette absorberes byg langsomt, så vores lipotropiske stoffer kan udføre deres vigtige mission.
kok byg er mere praktisk i en langsom komfurved hjælp af en kombination af bagning og syningstilstande. Ved bagning, uden at lukke apparatets låg, kog kornet i flere minutter, og skift derefter tilstand til stewing, luk låget og lad det stå i 6-8 timer, krydre efter smag tørrede eller frosne grøntsager og krydderier.
For at tilberede lipotropic grød skal du: byg - 50 g, bouillon - 200 ml, frosset mexicansk grøntsagsblanding (majs, ærter, bønner, peberfrugter, zucchini) - 100 g, krydderier og salt - efter smag. Kalorie pr. Portion - 309 kcal.
Gør det selv - en opskrift på en hjemmelavet "Herbalife"
De fortalte verden, hvor mange gange Herbalife var et bedrag og onde. Men titusinder af fans af dette mirakuløse pulver sætter stadig pris på det, fordi drikkevarer, der er baseret på koncentrater fra dette firma, er lette at drikke, mætte i lang tid og stimulere fordøjelsen. Herbalifes mirakel er slet ikke i dens sammensætning, det er elementært - det enkleste sæt billige vitaminer, fortykningsmidler og emulgatorer, men i faseforholdet mellem disse stoffer.
Emulsionen, det er navnet på den cocktail, som dette populære diættilskud forvandles til, når det kombineres med en væske, holder sig i maven i lang tid og bedrager dets receptorer. I kombination med den afførende virkning af nogle frugter observeres en paradoksal virkning - mad tilbageholdes i maven, men evakueres hurtigt fra tarmen. Der er ingen sult, vægten falder hurtigt.
Emulsionen "a la herbalife" er let at oprette i dit køkken med den behagelige forskel, at en hjemmelavet cocktail koster en krone. Med rollen som emulgator klarer urbecen sig fint.
Urbech er nødder eller frø knust i en kaffekværn eller blender til en halvflydende pasta. Med lidt tålmodighed, i det andet eller tredje minut af apparatets betjening, vil dine nødder forvandle sig fra en krummer til en cremet blanding. Specielt hurtigt bliver en pasta solsikke, jordnødder, hasselnødder og cashewnødder. En spiseskefuld med denne pasta, føjet til skummetmælk kombineret med en halv banan og en spiseskefuld frugtpuré, som du fik ved at tilberede de tilgængelige tørrede frugter, vil være en herbalife, der fuldstændigt erstatter en fuld morgenmad. Sørg for at slå alle produkter grundigt med en mixer. Luftbobler er en vigtig komponent i alle fødevareemulsioner.
For at forberede en hjemmelavet "Herbalife" skal du: 200 ml mælk 1,5% fedt, 15 g nødder fyldstof, 60 g banan, 50 g sviskepure. Pisk for at øge volumen med halvanden gang. Kalorier pr. Portion 359 kcal.
Zen Chef Salad Opskrift
Der var kun bagateller tilbage - at fodre dig selv en stor del af kokkens salat til frokost efter at have fulgt diætprincipperne for det store kinesiske ernærings- og sundhedssystem "på Xing". En sådan salat kræver agurker, kål eller salat, radiser, selleri - grøntsager, der reducerer mængden af "yin" i kroppen. Blandt "yin" inkluderer kineserne blandt andet fedt. Tilsæt kyllingebryst, og krydre salaten med enhver lys forbinding: Kinesisk - ingefær, lingonberry - som i Sverige, "wah-wah hvad en lækker" granatæble eller bulgarsk - baseret på yoghurt. Spis langsomt, studerer hvert bid, og mediterer på dharma.
For at tilberede en koksalat i zen-stil skal du: salat - 100 g, agurk - 100 g, radise - 50 g, selleri - 50 g, kyllingebryst - 80 g, yoghurtdressing (yoghurt er ikke fedtet) - 50 g, basilikum - 30 g, hvidløg, salt, chili - at smage. Alle ingredienser homogeniseres i en blender. Kalorie pr. Portion 173 kcal.
Diætskabelon “Fra hvad der var”
- Breakfast. “A la Herbalife” -cocktail - 330 g
- Frokost. Zen salat - 420 g
- Middag. Byggrød i en bouillon med grøntsager - 350 g.
Vand, usødet te og kaffe - uden begrænsninger.
Det samlede kalorieindhold er 841 kcal, men hvad en enorm del! Behagelig mættethed leveres til hele dagen.
Det vigtigste er at huske, at dette kun er en diætskabelon eller en slags kreativ idé. Det vil være nødvendigt at udfylde det med det nødvendige praktiske indhold på baggrund af eksisterende realiteter. Vegetarer kokk salat smagret med tofu. Mennesker med urolig fordøjelse vælger den slags korn, der passer til dem.Mejeriprodukter kan let erstattes med soja- eller nøddetrik. Det er overhovedet let at nægte frugt og tilberede usødede cocktails med vegetabilske og krydret toppings. Og i stedet for salat, hvorfor ikke lave en moset grøntsagsuppe? Heldigvis er der lagre med bouillon i fryseren. Der leveres 10 dage med en sådan diæt og minus 3,5 kg. Gør det med mod og glæde!