Kuchyňské spotřebiče a nádobí:
- trouba;
 - pekáče;
 - nádoby na přísady;
 - mixér
 - nůž;
 - deska;
 - lopatka;
 - lžíce.
 
Složky
| Pohanka | 400 g | 
| Cibule | 150 g | 
| Kuřecí filé | 250 g | 
| Paprika | 200 g | 
| Petržel | 50 g | 
| Zelené cibule | 50 g | 
| Mletý červený pepř | 2 g | 
| Sůl | 2 g | 
Krokové vaření
- Pohanka se vaří v solené vodě.

 - Připravujeme zbývající ingredience. Filé umyjte a cibuli nakrájejte na velké kroužky. Filet nakrájejte na plátky. Posíláme filé a cibuli do kombajnu, vše přerušujeme do mletého masa.

 - Nakrájejte zeleninu a vložte do jedné misky.

 - Do zeleniny se přidá kaše, mleté maso s cibulí. Sůl a pepř všechny ingredience a míchejte do hladka.

 - Rozložili jsme všechny ingredience do formy a pevně je vrazili lžičkou. Předehřejte troubu na 180 stupňů a kastrol vařte 40 minut.

 - Vyjmeme kastrol a necháme ho vychladnout. Hotovo! Bon chuť!

 
Varianty podávání a zdobení jídel
Jsme zvyklí na standardní jídla na slavnostním stole - pečené ryby, vinaigreta, bramborová kaše, smažené maso a podobně. Někdy opravdu nechcete něco obtěžovat a vymýšlet, ale jsou chvíle, kdy chcete experimentovat.
Taková pohanka bude výbornou volbou, která nejen překvapí hosty novým pokrmem, ale také jim ukáže, jak jste talentovaní v kulinářských dovednostech. A i když je recept poměrně jednoduchý, jídlo vypadá opravdu neobvykle! Zkuste jej doručit přidáním následujícího:
- nakrájenou zeleninu (petržel, kopr, zelená cibule);
 - cherry rajčata;
 - plátek citronu nebo vápna na straně talíře;
 - kresba z omáčky (nebo jednoduchého kečupu);
 - posypeme do kruhu talíř sušených bylin, čímž vytvoříte vzor;
 - tenké plátky okurek na speciálním struhadle;
 - tenká plátky mrkve;
 - olivy nebo olivy.
 
Video recept
Pokud vám některé klíčové body pokynů zůstanou nepochopitelné - podívejte se na toto video! S ním můžete nejen podrobně řešit jednotlivé kroky přípravy kastrolku, ale také vizuálně vidět, jaké kroky je třeba provést, abyste vytvořili tak zajímavé a neobvyklé jídlo. Hezký výhled!
						
						




