Kuchyňské spotřebiče a nádobí:
- nepřilnavá pánev s vysokými stranami;
- nůž;
- krájecí deska;
- hluboké kapacity;
- hluboká nádoba s víkem pro hotové jídlo;
- sklenici.
Složky
| Produkt | Množství |
| Pollock filet | 400 g |
| Cibule | 2 ks |
| Mrkev | 1 ks |
| Rajčatová pasta | 40 g |
| Pšeničná mouka | 100 g |
| Sůl | podle chuti |
| Hrášek černý pepř | 4-5 ks. |
| Cukr | podle chuti |
| Bobkový list | 2-3 ks. |
| Rostlinný olej | 90 g |
| Ocet 9% | 1,5 lžičky |
| Vyčistěte teplou vodu | 170 g |
Krokové vaření
- Do hluboké nádoby nalijte sůl a cukr podle chuti. Doplňte vodou a dobře promíchejte. Dále, podle receptury, nebudeme solit ryby.

- Na malé kousky nakrájejte 400 gramů pollockového filetu a vložte do vody. Nechte marinovat nejméně 15 minut.

- Oloupeme dvě cibule a jednu velkou mrkev. Zeleninu důkladně omyjte a nakrájejte cibuli na plátky nebo okvětní lístky a mrkev v malých proužcích.

- Vypouštíme vodu z ryb a mírně ji vysušíme.

- Nalijte 40 g rostlinného oleje na nepřilnavou pánev a položte ji na sporák. Smíchejte všechny plátky pollocku ve 100 gramech mouky a jemně vložte do zahřátého oleje. Smažte, dokud na obou stranách nezhnědne.

- Posuneme se z pánve do hluboké skleněné mísy.

- Nalijte dalších 50 gramů rostlinného oleje na nepřilnavou pánev, počkejte, až se zahřeje a nakrájenou cibuli rozprostřete.

- Cibuli mírně vaříme, přidáme na ni nakrájenou mrkev a na mírném ohni vaříme 4-5 minut.

- Podle chuti přidejte cukr a rozpusťte po dobu 3 minut.

- Zřeďte v 70 gramech čisté vody jednu a půl čajové lžičky octa 9% a nalijte do pánve.

- Přidá se 4-5 hrášek černého pepře, 2-3 bobkové listy, 40 gramů rajčatové pasty a trochu soli a 50 gramů vody. Vše dobře promíchejte a nechte asi 7 minut vařit a vyjměte ze sporáku.

- Když je marináda připravena, naplňte ji smaženými rybami, nechte misku vychladnout, přikryjte víčkem a vložte do chladničky na jeden den. Samozřejmě můžete sloužit ihned po vaření, ale ryby tedy nebudou mít čas nasáknout v aroma a džusech marinády.

Metody dekorace a možnosti podávání
- Ryby pod marinádou půjdou dobře s drobivou rýží se zeleninou, vařenými a pečenými bramborami.
- Nebojte se podávat suché bílé víno jako nápoj. Dokonale zvýrazňuje chuť ryb a dodává večeři sofistikovanost.
- Takové jídlo se podává studené, ale v případě potřeby ho můžete mírně zahřát.
Video recept
V tomto videu vidíte, jak vařit voňavé a chutné ryby pod marinádou. Toto jídlo potěší vaše blízké nejen ve všední dny, ale také ozdobí jakýkoli sváteční stůl.
Jiné recepty na ryby
Pečená makrela se zeleninou v pomalém sporáku
Rybí filé v těstíčku
Pečená makrela s rajčaty a cibulkou
Pečená makrela pečená ve fólii v troubě











