Kuchyňské spotřebiče a nádobí: pánev, varná deska, odměrka, struhadlo, kotel nebo pánev se silným dnem.
Složky
| Produkt | Množství | 
| Vepřová panenka | 500 g | 
| Mrkev | 2 ks | 
| Velká modrá cibule | 1 ks | 
| Velké rajče | 1 ks | 
| Pohankové krupice | 450 g | 
| Česnek | 2 hřebíček | 
| Horká voda | 450 ml | 
| Rafinovaný rostlinný olej | 2 lžíce. l | 
| Sůl, pepř | Chutnat | 
Krokové vaření
Příprava masa
- Vepřové maso (500 gramů) se nakrájí na malé kostky. Ideální pro takovou vepřovou panenku s minimálním obsahem tuku. Můžete však použít jakoukoli jinou část jatečně upraveného těla.

 - Nakrájené maso se vloží do hluboké mísy, opatrně se solí a pepřem. Smíchejte kousky vepřového masa rukama, čímž rovnoměrně rozložíte sůl a koření. Nádrž na maso necháme na chvíli, měla by odpočívat a namočit.

 - Položili pánev na mírné teplo. Přidejte dvě polévkové lžíce rafinovaného rostlinného oleje.

 - Dejte předem připravené vepřové maso na zahřátý olej a smažte na mírném ohni asi 10 minut. Z času na čas je nutné vepřové maso promíchat tak, aby bylo rovnoměrně smažené. Vepřové maso smažené až do poloviny vařené do hrnce nebo kotle se silným dnem.

 
Zeleninový přípravek
- Jedna velká cibule jsme nakrájeli na malé kostky. Pro takový recept je nejvhodnější modrá cibule, protože je šťavnatější a aromatičtější.

 - Trávíme dvě malé mrkve na hrubém struhadle.

 - Rozdělili jsme velké rajče do čtvrtí. Pokud jsou vaše rajčata malá, vezměte si dva kusy a nakrájejte je na půlky.

 - Pečeme pánev malým množstvím rostlinného oleje. Smažte cibuli dříve nakrájenou na zlatý odstín (asi 3 minuty).

 - Přidejte nastrouhanou mrkev na cibuli, promíchejte a smažte další 2 minuty. Mrkev musí uvolňovat přebytečnou vlhkost a zjemnit.

 - Po několika minutách přidejte nakrájené čerstvé rajče na pánev, smíchejte zeleninu a smažte další 3 minuty, poté vypněte ohřev a nechte smažit.

 
Montáž misky
- Do hlubokého kotle se smaženým vepřovým masem vložte dušenou zeleninu.

 - Nalijte do kotle tolik horké vody, aby pokrývala ingredience úplně.

 - Směs se uvede do varu na mírném ohni. Když tekutina začne vařit, snižte teplotu na minimum, přikryjte víčkem a nechte misku vařit asi 40 minut.

 - Po chvíli, když je vše zcela zhasnuto, je třeba sůl podle chuti osolit a pepřit. Ve stejné fázi přidejte dva stroužky česneku. Jeho účelem v této misce je jemná vůně, takže ji nemůžete předem brousit a hodit do kotle jako celku.

 - Do kotelu nalijte 450 gramů promyté pohanky, promíchejte všechny ingredience. Mísu přiveďte k varu na mírném ohni, potom ji zahřívejte na minimum a nechte 20 minut vařit pod uzavřeným víkem.

 - Pohanka by měla po chvíli bobtnat a absorbovat tekutinu. Musí jí být poskytnuta příležitost k odpočinku v kotlíku na několik minut, po kterém může být jídlo servírováno u stolu.

 
Video recept
V tomto videu uvidíte snadný způsob, jak připravit chutné pohanky s obchodníky s vepřovým masem.
						
						














