Pečený filet z pece - velmi chutný a zdravý

Kuchyňské spotřebiče a nádobí: fólie, nůž, plech na pečení, trouba, prkénko.

Složky

Krokové vaření

1. Důkladně omyjte a naočkujte 220 gramů filé z candáta.
   
2. Vysušíme ji z přebytečné vody, přidáme, pepř podle chuti a osolíme 1-2 gramy suché bazalky.
   
3. Rozetřete na jemném struhadle 3-4 gramy citronové kůry a posypte filé z candáta.
   
4. Nalijte rybu s 20 gramy rostlinného oleje a nechte 10 minut marinovat. Pečicí list zakryjte fólií a na něj naneste nakládaný filet z candáta. Předehřejte troubu na 230 stupňů Celsia a vložte do ní naše ryby na 5 minut.
   
5. Mezitím umyjte, oloupejte a nakrájejte na středně šálky 150 gramů čerstvé papriky.
   
6. Rozemelte dvě větve čerstvé bazalky a smíchejte s nasekanou paprikou.
   
7. Rozložíme pepř s bazalkou na krásném talíři, budou hrát roli polštáře. Hotovou rybu jsme rozložili na zeleninový polštář a podáváme.
   

Metody dekorace a možnosti podávání

• Pečený filet z candáta podávaný horkým, ihned po vaření.
• Vařená drobivá bílá rýže je ideální jako příloha.
• Milovníci zeleniny mohou bezpečně vyrábět zeleninové polštáře pro ryby, jak je popsáno v receptu. V tomto případě se používá pouze pepř, ale můžete snít a přidat jakoukoli zeleninu. Například dušený lilek, rajčata a paprika a podávejte na nich ryby.
• Nedoporučuje se podávat filet z candáta v kombinaci s těstovinami, pohankami a pšeničnými krupicemi.
• Při servírování nebudou nikdy čerstvá zelenina, citron a vápno v cestě. Podávejte rybu s plátkem limetky nebo citronu, aby se sám mohl rozhodnout, zda chce přidat kyselost nebo ne.
• Sklenici polosladkého nebo suchého vína je perfektní jako nápoj.
  

Video recept

Podívejte se na video a ujistěte se, že vaření štika okoun v troubě je velmi jednoduché a rychlé. A na konci vaření, hotové jídlo naplní váš domov neuvěřitelnou vůní. Pokud budete postupovat podle receptu, jídlo se ukáže neuvěřitelně něžné, šťavnaté a zalévání úst. Kromě toho bude taková ryba nejen dobře vypadat, jako na jakémkoli prázdninovém stole, ale také překvapí vaši rodinu a přátele ve všední dny.

V troubě je mnoho variací filé z candáta. Koneckonců, pečení v troubě je nejjednodušší a nejlepší způsob, jak tuto říční rybu lahodně vařit.

Proto bude jakákoli hospodyňka schopna najít perfektní recept pro sebe. V tomto článku si přečtete o jedné z nejrychlejších a nejjednodušších možností vaření. Jeho použitím můžete pro své blízké i blízké udělat překvapení a zalévat ústa, aniž byste trávili spoustu času vaření.

Jiné recepty na ryby