Prohlédněte si a vyberte recepty květáku pro každý vkus a barvu. Tato část představuje nejchutnější, nejjednodušší a nejrychlejší recepty na květák s fotografií pro vaření doma. Přečtěte si více o květáku ...
Květák
Výběr podle kritérií
187378
25 min
164 kcal
Cauliflower casserole in the trouba, pomalý sporák a mikrovlnná trouba. Chutné a jednoduché recepty. O výhodách květáku pro tělo. Jak vařit zeleninu na kastrol. Vaření kastrol s mletým masem, sýrem a mrkví.
58524
25 min
677 kcal
Vaření lahodné a zdravé omelety s brokolicí na pánvi. Jednoduché recepty na každý den a na slavnostní stůl. Tajemství výroby velkolepé omelety se zeleninou bez větších potíží.
10537
1,5 hodiny
157 kcal
Salát květáku na zimu: přírodní lék na nedostatek vitamínů. Jak vařit „Lick Fingers“ s rýží, „Tomato“, „Cibule“ a „Delicious“. Recept na semafory bez sterilizace.
6391
7 hodin
62 kcal
Korejský květák: pravidla pro výběr přísad a přípravu. Klasický salát a rychlý recept. Možnosti s rybami, řepou, paprikou, marinádou. Recenze hostesky.
3563
15 min
87 kcal
Jak vařit vegetariánskou omeletu bez vajec pomocí sýru Adyghe a tofu, stejně jako těsta a různých obilovin. Technologie receptur omelety bez vajec se zeleninou, houbami, kořeněnými kořeními.
1344
45 min
180 kcal
Recepty na vaření květáku: jak udělat křupavé těsto. Dietní kotlety v pomalém sporáku nebo na pánvi. Saláty, pyré polévky z čerstvých a zmrazených produktů. Při jaké teplotě péct v troubě.
730
1 hodinu
25 kcal
Nakládané cukety na zimu: recepty, pravidla pro výběr zeleniny, jak sterilizovat kontejnery před západem slunce. Jak vyměnit ocet. Možnosti pro křupavé obrobky. Marinády pro okamžité vaření.
383
20 min
30 kcal
Jak zmrazit květák na zimu doma: pokyny krok za krokem. Jaké je použití a jak si vybrat produkt. Obsahuje polotovary pro krmení. Co jiného k vaření: zelí v těstíčku, s omáčkou, zeleninovým gulášem a polévkou.
269
1 hodinu
58 kcal
Korejský recept zelí doma: 10 možností na zimu. Výběr a příprava složek. Pravidla drcení hlavní složky a další zeleniny. Sterilizace ve vodní lázni. Co sloužit.
205
7 hodin
64 kcal
Nakládaný květák na zimu: zdravé ingredience. Křupavé občerstvení recept. Varianty v arménské a rajčatové výplni. Metody rychlého vaření. Pravidla pro výběr hlavní složky.
46
30 min
40 kcal kcal
Jak chutné péct květák v troubě s vejcem. Zajímavý recept s fotografiemi krok za krokem pro výrobu něžné zeleninové kastrol. Tipy pro servírování pokrmů.
28
30 min
79 kcal kcal
Naučte se, jak rychle a chutně vařit květák v těstíčku v troubě, bez použití oleje, jak dlouho trvá přípravě takového jídla
Populární recepty
8236019
1,5 hodiny
233 kcal
V článku se naučíte, jak připravit palačinkové těsto. Nabízíme jednoduché a rychlé recepty na těsto s mlékem, kefírem a vodou!
5763871
1 hodinu
167 kcal
Tvarohový kastrol jako ve školce - klasické recepty. Jak vařit perfektní kastrol - tipy a základní principy. Mannický recept bez tvarohu, rychlý recept na kastrol ze 3 složek. Nízkokalorický recept v troubě.
2292459
20 min
279 kcal
Naučte se připravovat těsto na pirohy v mléce, kefíru, vodce nebo vroucí vodě, aby se vaše pirohy ukázaly lahodně chutné!
2263997
2 hodiny
195 kcal
Naučte se péct kuře v troubě a získat nádhernou zlatou kůru! Nabízíme 3 jednoduché a originální recepty na obalovaná jídla s tureckou zeleninou a citronovou česnekovou omáčkou.
1873032
10 min
186 kcal
Jak vařit omeletu s mlékem na pánvi. Vařená omeleta recept. Kulinářské jemnosti a tipy na vaření. Jak otočit misku. Obsah kalorií, výhody, poškození a nutriční hodnota.
Přečtěte si více o květáku
Květák je velmi zdravá a chutná zelenina, ze které můžete vařit mnoho různých pokrmů. Obsah kalorií v květáku je velmi nízký - 30 kcal na 100 g, proto se také připravuje v PP, recepty na vaření pro květák jsou chutné a jednoduché. Kromě správné výživy je užitečné jíst ve své stravě pouze zelí a květák. Obsahuje užitečné vitamíny a minerály: vitamín A, C, PP, vápník, hořčík, sodík, fosfor, železo, draslík. Kromě těchto prospěšných látek obsahuje vlákninu, bílkoviny a zdravé uhlohydráty, které naše tělo potřebuje, aby správně fungovalo.
Čerstvý květák lze jíst syrový. Hlava dobrého zelí vypadá svěží, měla by být silná se zelenými listy kolem. Barva zelí může být bílá, slonovinová nebo fialová, to nemá vliv na jeho kvalitu. Je důležité zajistit, aby se na květenství zelí neobjevily žádné tmavé skvrny, což je známka toho, že zelí kazí. Může být uchováván v lednici maximálně 7–10 dní.
Existuje mnoho možností vaření květáku, protože vaření zelí existuje již dlouhou dobu.Na pánvi jsou recepty na vaření zelí, může být také vařené nebo dušené, bude to chutné a rychlé, často se takto připraví zelí. Jak vařit květák a smažit na pánvi nebude obtížné. Karfilové kotlety, rýže, květák v těstíčku, smetana, květák kastrol, zelí s kuřecím masem, zelné palačinky, to je neúplný seznam toho, co lze z květáku vyrobit. Vy sami můžete přijít na to, co z květáku vyrobit, protože se jedná o univerzální produkt, který lze kombinovat s téměř všemi ingrediencemi a podávat v jakékoli formě, a recepty s květákem jsou jednoduché a chutné.
Zde je recept na květák, který lze rychle a chutně vyrobit: oddělte květenství zelí a nalijte vodu do hrnce a dejte je tam, musíte je vařit po dobu 7 minut, poté vypusťte vodu a nechte zelí vychladnout. Roztavte v pánvi 4 lžíce. l máslo, přidejte 50 g mouky a trochu soli, omáčka vařte 2 minuty za míchání. Poté přidejte 2 šálky mléka a vařte dalších 5 minut. Nastrouhejte sýr, přidejte na pánev. Vložte zelí do pekáče a nalijte na vařenou omáčku, vložte do trouby na 30 minut. Tento recept na vaření květáku je jednoduchý a výsledek je vynikající.
Květák na pánvi je také skvělou možností vaření. Recepty květáku jsou chutné a jednoduché a každý to dokáže.
Jak vařit kondenzované mléko doma doma podle receptu krok za krokem s fotografií
Košíčky s kuřecím masem a žampiony podle receptu krok za krokem s fotografií
Krémová klobása krok za krokem 🍫 recept s fotografií