Electrodomèstics i estris de cuina
- un plat;
 - un ganivet;
 - tauler de tall;
 - cullerada;
 - culleradeta;
 - vidre mesurador.
 
Els ingredients
- Rúcula - 200 g
 - Brots de mongeta: 50 g
 - Olives - 50 g
 - Tomàquets secs al sol - 100 g
 - Suc de llimona - 1 cullerada.
 - Sal - ½ cullerada
 - Oli d’oliva - 15 ml
 - Mostassa de Dijon - 1 cda. l
 - Crema balsàmica - 10 ml
 
Pas cuinar
- Rentar i assecar la rúcula amb una tovallola de paper o plegar-la en un tamís i deixar-la escórrer.

 - Prepareu un apòsit d’amanides. Per fer-ho, preneu 1 cda. l mostassa i barregeu-la amb 1 cullerada. suc de llimona i 15 ml d’oli d’oliva.

 - Poseu la rúcula en un plat de servir.

 - Partir amb 50 g de brots de mongetes.

 - A continuació, poseu el guarniment i afegiu-hi ½ cullerada. sal.

 - A continuació, poseu 100 g de tomàquets secs al sol. Si les peces són grans, talleu-les en 2-3 parts. Talleu 50 g d’olives i incorporeu-les a l’amanida també.

 - Quan tots els ingredients de l’amanida es posen en un plat, ompliu-lo amb 10 ml de crema balsàmica.

 - Amanida està a punt per servir, bon apetit.

 
Recomanacions de cuina
- En lloc dels brots de mongeta, podeu prendre brots de mongetes o mongetes.
 - En lloc d’oli d’oliva, es pot prendre lli, sèsam o blat de moro.
 - Per a aquesta amanida cal prendre llavors de mostassa, el seu gust és molt més delicat.
 - Podeu substituir la rúcula amb qualsevol altre tipus d’amanides, per exemple, un iceberg, un radicchio o un enciam.
 - Si no us agraden els tomàquets assecats al sol, els podeu substituir per uns de frescos.
 - No barregeu aquesta amanida, doncs no deixeu sortir l’excés de suc. El millor és fer una presentació individual per a cada participant a la festa.
 - Aquesta amanida és perfecta per a la carn, el peix i l’aviram i també serà un fantàstic aperitiu.
 
Recepta de vídeo
Aquesta recepta de vídeo pas a pas us ajudarà a veure tots els processos d’elaboració d’una amanida amb tomàquets assecats al sol.