أدوات المطبخ والأواني:
- موازين المطبخ
- ملعقة صغيرة.
- سكين
- ملعقة خشبية.
- مبشرة.
- المقلاة مع غطاء.
- الحب؛
- لوح تقطيع
- خلاط.
المكونات
| نتاج | عدد |
| الفاصوليا المعلبة | 450 غرام |
| الطماطم في عصير الخاصة بهم | 200 غرام |
| الكراث | 1 جهاز كمبيوتر |
| جزر | 1 جهاز كمبيوتر |
| صلصة الطماطم الحادة | 0.5 ملعقة صغيرة |
| الزيوت النباتية | للقلي |
| ملح | لتذوق |
خطوة الطبخ
- وضعنا مقلاة مع الزيت النباتي على النار. النرد 1 بصلة متوسطة إلى مكعبات صغيرة.
- على مبشرة خشنة ، فرك 1 الجزرة.
- يقلى الخضار في الزيت النباتي المسخن لمدة 5 دقائق.
- يضاف إلى البصل والجزر 450 غ من الفول المعلب.
- صب 200 غرام من الطماطم في عصير خاص بهم في وعاء الخلاط وضربهم حتى تصبح ناعمة.
- صب الكتلة الناتجة في المقلاة.
- خلط كل شيء ، إضافة 0.5 ملعقة شاي. adjika والملح حسب الذوق.
- غطي الفاصوليا بغطاء ويترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة.
- يمكن تقديم وجبات جاهزة على الطاولة.
في بضع دقائق فقط ، ستحصل على طبق مرضي وصحي ستعجبك بالتأكيد. أيضا ، يمكن أن تستهلك الفول أعدت وفقا لهذه الوصفة في الصيام أو في اتباع نظام غذائي نباتي.
هل تعلمهناك أنواع غير عادية من الفاصوليا التي تشبه رائحة الفطر. يطلق عليهم الجحيم ريم واكيتو. هذه النباتات هي متواضع تماما لظروف النمو ، لذلك فهي تعطي دائما حصاد جيد.
نصائح مفيدة
اتبع الإرشادات التالية لإعداد الفاصوليا ، وسيصبح طبقك لذيذًا ومغذٍ للغاية:
- بدلاً من الطماطم في عصيرك ، يمكنك استخدام عصير الطماطم أو المعكرونة ، والتي يجب أولاً تخفيفها بالماء.
- إذا كنت لا تحب adjika أو تجده حارًا جدًا ، تفضل الفلفل أو الثوم. سوف يعطون الطبق نكهة أكثر ثراءً ويضيفون عليها ملاحظة خاصة بها.
- يمكن استخدام حبوب الوصفة لأي: معلبة وطازجة. فقط ضع في اعتبارك أن الطهي الأخير سوف يأخذك لفترة أطول.
- إذا كنت تفضل منتجًا معلبًا ، فعليك الانتباه إلى أن الملح موجود بالفعل في تكوينه. لذلك ، حاول ألا تبالغ في الطبق.
وصفة الفيديو
نقترح عليك مشاهدة الفيديو مع وصفة بسيطة وسريعة لطبخ حبوب صلصة الطماطم.
هل ترغب في طهي الفول؟ كم مرة تدرج هذا النبات في نظامك الغذائي؟ لا تنسى أن تترك تعليقات على الوصفة المقترحة في التعليقات ، وكذلك مشاركة نصائح الطهي الخاصة بك.