وصفات السبانخ 🍲 كيفية طبخ السبانخ ، وصفات خطوة بخطوة سريعة وسهلة مع الصور

رؤية واختيار وصفات السبانخ لكل ذوق ولون. يقدم هذا القسم وصفات لذيذة وبسيطة وسريعة لأطباق السبانخ مع صور للطبخ في المنزل. تعلم المزيد عن السبانخ.

المزيد عن السبانخ

ما هي السبانخ ، وقد عرف الناس لفترة طويلة ، وكذلك وصفات للأطباق معها. يسمى السبانخ (السبانخ) بالنبات العشبي ، والذي يشير إلى الخضروات المغذية. يُعتبر السبانخ طازجًا عندما تتمتع أوراقه بمظهر مرن وطازج وخضر ، ويمكن تناول مثل هذه السبانخ. يمكن العثور بسهولة على صور السبانخ الطازج لمعرفة شكلها. نظرًا لأن السبانخ الطازج له الكثير من الخصائص المفيدة ، يمكن استهلاكه نيئًا ، على سبيل المثال ، يضاف إلى السلطة.

هناك أيضًا العديد من الخيارات حول كيفية طهي السبانخ الطازج وكيفية تناول السبانخ. قبل طهي السبانخ الطازجة لطبق جانبي ، تحتاج إلى اتخاذ عدة خطوات: شطف ، وختم ووضع في وعاء دون ماء ، وتغطيتها بغطاء. يجب طهي السبانخ على نار خفيفة لمدة 3-4 دقائق ، وتحويل الأوراق ، ثم تصريف السائل المنطلق والضغط من خلال غربال.
تتماشى السبانخ مع لحم الخنزير المقدد وجوزة الطيب والجبن والطماطم. يأكلون السبانخ المطهو ، ويمكنك أيضًا غليه ، فضلاً عن تحضير العديد من الأطباق المختلفة من السبانخ المجمد ، فسيكون ذلك دائمًا لذيذًا. تأتي وصفات السبانخ بدرجات متفاوتة من الصعوبة ، ولكن هناك الكثير من طرق الطهي. يمكن تحضير أطباق السبانخ المجمدة في أي وقت عن طريق صنع فراغات في الثلاجة.

هناك وصفة بسيطة مع السبانخ ، والتي تحكي كيفية طبخ السبانخ المجمد: تسخين المقلاة ، ووضع قطعة من الزبدة ؛ ضع السبانخ هناك (دون إزالة الجليد منه أولاً) ؛ أضف القليل من المايونيز إلى المقلاة (يمكن استبداله بكريمة حامضة) ؛ ضغط بضع قرنفل من الثوم والملح والفلفل حسب الذوق ، ثم غطيها لمدة 8-10 دقائق واتركها على نار خفيفة ؛ ثم تغلب على بيضة واحدة وتطهى لمدة دقيقة أخرى.

ومن المثير للاهتمام أيضًا معرفة ما يجب طهيه باستخدام السبانخ. يمكن أن يكون العديد من الأطباق الصحية واللذيذة: المعكرونة والعدس ، فطيرة ، لازانيا ، كيشي لورين ، العديد من السلطات.الخيارات التي يمكن إعدادها من السبانخ ، يمكنك حتى الخروج بنفسك. هذا هو الخضر العالمي الذي يمكنك إضافته في كل مكان تقريبًا وتقديم أي الأشياء الجيدة ، بما في ذلك طبق جانبي. ستمنح الأطباق ذوقك الخاص وتعبئتها بالفيتامينات والمعادن المفيدة.